وصفات صحية بخلاصة الفانيليا
17 وصفة بخلاصة الفانيليا مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أرز بالحليب213 سعرة · 9 غ بروتين50 د
بان كيك الموز والشوفان358 سعرة · 13 غ بروتين25 د
بودنغ الشيا191 سعرة · 5 غ بروتين10 د
خبز الموز173 سعرة · 5 غ بروتين70 د
كلافوتي الكرز187 سعرة · 7 غ بروتين60 د
كوكيز الشوفان والزبيب102 سعرة · 2 غ بروتين27 د
آيس كريم الموز (نايس كريم)164 سعرة · 2 غ بروتين250 د
بارفيه الزبادي اليوناني بالفواكه والغرانولا319 سعرة · 22 غ بروتين10 د
توست فرنسي بالحبوب الكاملة مع التوت الطازج323 سعرة · 17 غ بروتين22 د
زبادي الفراولة المجمّد125 سعرة · 9 غ بروتين70 د
سموذي الموز والشوفان على الطريقة المكسيكية250 سعرة · 11 غ بروتين5 د
سيرنيكي (فطائر الجبن القريش)228 سعرة · 19 غ بروتين33 د
شوفان منقوع طوال الليل مع التوت312 سعرة · 18 غ بروتين10 د
كرات الطاقة198 سعرة · 5 غ بروتين35 د
كعكة الملائكة بالتوت الطازج155 سعرة · 5 غ بروتين70 د
كمثرى مسلوقة بالنبيذ الأحمر والتوابل233 سعرة · 1 غ بروتين50 د
وعاء الكينوا للفطور344 سعرة · 13 غ بروتين27 د