トマト缶を使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、トマト缶を使ったレシピ39件。
チリコンカン278 kcal · 25 g たんぱく質60分
ナスのパルミジャーナ339 kcal · 19 g たんぱく質80分
パスタ・アッラ・ノルマ472 kcal · 18 g たんぱく質50分
パスタ・エ・ファジョーリ361 kcal · 16 g たんぱく質55分
パプリカの肉詰めオーブン焼き386 kcal · 30 g たんぱく質100分
ハライメ（セファルディ風・白身魚のスパイシートマト煮）248 kcal · 30 g たんぱく質40分
ピカディージョ349 kcal · 30 g たんぱく質45分
ペンネ・アラビアータ365 kcal · 13 g たんぱく質35分
マリガトーニスープ467 kcal · 43 g たんぱく質60分
マンハッタン・クラムチャウダー228 kcal · 16 g たんぱく質60分
モロッコ風野菜のタジン256 kcal · 8 g たんぱく質65分
ラタトゥイユ167 kcal · 5 g たんぱく質75分
ラム肉とアプリコット、ひよこ豆のタジン445 kcal · 41 g たんぱく質130分
リボッリータ302 kcal · 14 g たんぱく質90分
ワチェ（ガーナ風豆ごはん）とあっさりトマトシチュー568 kcal · 24 g たんぱく質85分