Kekikli sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 21 kekikli tarif.
Ackee ve Tuzlu Balık (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g protein60 dk
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 dk
Bourguignon Usulü Dana Yahni390 kcal · 38 g protein210 dk
Fırında Tencere Rosto416 kcal · 43 g protein220 dk
Izgara Levrek321 kcal · 42 g protein31 dk
Moules Marinières (Beyaz Şaraplı Midye)236 kcal · 16 g protein35 dk
Otlu Fırında Domuz Bonfile221 kcal · 36 g protein40 dk
Tapenade66 kcal · 1 g protein10 dk
Coq au Vin (Kırmızı Şaraplı Tavuk)481 kcal · 41 g protein95 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
İrlanda Yahnisi433 kcal · 38 g protein130 dk
Jerk Tavuk313 kcal · 41 g protein100 dk
Kağıtta Balık219 kcal · 29 g protein35 dk
Limonlu ve Otlu Fırın Tavuk482 kcal · 33 g protein100 dk
Mantarlı Risotto438 kcal · 12 g protein50 dk
Narenciye, Sarımsak ve Otlarla Marine Zeytin77 kcal · 1 g protein15 dk
Otlu Fırın Hindi Göğsü ve Hafif Sos441 kcal · 56 g protein145 dk
Otlu Marine Edilmiş Izgara Tavuk Göğsü258 kcal · 39 g protein54 dk
Pırasa ve Patates Çorbası256 kcal · 7 g protein50 dk
Sarımsaklı Mantarlı Kremamsı Polenta332 kcal · 13 g protein55 dk
Sarımsaklı ve Otlu Fırında Kuzu But421 kcal · 44 g protein115 dk