Здравословни рецепти с мащерка
21 рецепти с мащерка с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Аки със солена риба273 ккал · 23 г протеин60 мин
Буябес441 ккал · 51 г протеин65 мин
Бьоф бургиньон390 ккал · 38 г протеин210 мин
Задушено телешко печено416 ккал · 43 г протеин220 мин
Лаврак на скара321 ккал · 42 г протеин31 мин
Миди по моряшки (Moules marinières)236 ккал · 16 г протеин35 мин
Свинско филе, печено с билки221 ккал · 36 г протеин40 мин
Тапенад66 ккал · 1 г протеин10 мин
Ирландска яхния433 ккал · 38 г протеин130 мин
Крем супа от праз и картофи256 ккал · 7 г протеин50 мин
Кремообразна полента с гъби и чесън332 ккал · 13 г протеин55 мин
Мариновани маслини с цитруси, чесън и билки77 ккал · 1 г протеин15 мин
Петел във вино (Кок о вен)481 ккал · 41 г протеин95 мин
Печено агнешко бутче с чесън и билки421 ккал · 44 г протеин115 мин
Печено пиле с лимон и билки482 ккал · 33 г протеин100 мин
Пиле джърк313 ккал · 41 г протеин100 мин
Пилешки гърди на скара с марината от билки258 ккал · 39 г протеин54 мин
Пуешки гърди, печени с билки, с лек сос441 ккал · 56 г протеин145 мин
Риба в хартиен плик (ан папийот)219 ккал · 29 г протеин35 мин
Ризото с гъби438 ккал · 12 г протеин50 мин
Френска салата с леща304 ккал · 16 г протеин40 мин