
Japon · Atıştırmalık
Daifuku Mochi
大福 (Daifuku)
Hazır olanların çoğundan daha az şekerli, ev yapımı kırmızı fasulye dolgusunu saran yumuşacık, sakızımsı pirinç kekleri. Her biri doyurucu ve porsiyonu kontrollü bir tatlı.
- Hazırlık
- 30 dk
- Pişirme
- 80 dk
- Toplam
- 110 dk
- Porsiyon
- 8
Kalorilerin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Yağ 1% · Protein 10%
BerryFit'te kaydet ve kendi günlük hedefine nasıl uyduğunu gör. Uygulamayı indir ›
Malzemeler
8 porsiyon için- 2/3 su bardağı120 gkuru adzuki fasulyesi
- 6 su bardağı1.400 gsu (fasulyeyi pişirmek için)
- 1/4 su bardağı + 1 yemek kaşığı60 gtoz şeker (fasulye ezmesi için)
- 1 tutamtuz
- 2/3 su bardağı100 gyapışkan pirinç unu (shiratamako veya mochiko)
- 2 yemek kaşığı25 gtoz şeker (hamur için)
- 2/3 su bardağı150 gsu (hamur için)
- 2 1/2 yemek kaşığı20 gmısır nişastası veya patates nişastası, serpmek için
Yapılışı
- 1
Adzuki fasulyelerini yıkayın ve fasulye suyunun 500 ml'si ile birlikte bir tencereye koyun.
- 2
Kaynatın, 5 dakika pişirin, ardından acılığını gidermek için süzün.
- 3
Fasulyeleri kalan 900 ml fasulye suyuyla birlikte tencereye geri koyun.
- 4
Kapağı yarı açık şekilde, fasulyeler parmaklarınızın arasında kolayca ezilene kadar 50-60 dakika hafif ateşte pişirin; kurursa biraz daha su ekleyin.
- 5
Fazla suyu dökün, tencerenin tabanını kaplayacak kadar bırakın.
- 6
60 g şekeri ve tuzu ekleyip karıştırın, ardından orta-kısık ateşte ezip karıştırarak, ezme şeklini koruyacak kadar koyulaşana dek yaklaşık 10 dakika pişirin.
- 7
Ezmeyi bir tabağa yayıp tamamen soğutun, sonra her biri yaklaşık 30 g olan 8 top yapın.
- 8
Mikrodalgaya uygun bir kapta yapışkan pirinç ununu ve 25 g şekeri çırpın, ardından 150 ml hamur suyunu yavaş yavaş ekleyerek pürüzsüz olana kadar çırpın.
- 9
Üzerini gevşekçe örtün ve mikrodalgada yüksek ayarda 1 dakika pişirin, ardından ıslak bir spatulayla karıştırın.
- 10
Bir dakika daha mikrodalgada pişirin, karıştırın, sonra hamur parlak, hafif yarı saydam ve çok yapışkan olana kadar 30 saniyelik aralıklarla ısıtın.
- 11
Temiz bir çalışma yüzeyine bolca mısır nişastası serpin ve sıcak hamuru üzerine boşaltın.
- 12
Hamurun üstüne de nişasta serpin ve elinizle tutabilecek hale gelene kadar birkaç dakika soğumaya bırakın.
- 13
Nişastalı bir bıçak ya da spatulayla hamuru 8 eşit parçaya bölün.
- 14
Bir parçayı 8 cm'lik bir daire şeklinde yassılaştırın, ortasına bir fasulye topu koyun ve kenarları sıkıştırarak kapatın.
- 15
Birleşim yeri alta gelecek şekilde çevirin, pürüzsüz bir kubbe şekli verin ve fazla nişastayı fırçayla alın; kalanlarla tekrarlayın.
- 16
En yumuşak dokuyu elde etmek için aynı gün servis edin.
Alternatifler, saklama ve önceden hazırlama
Alternatifler
- Yaklaşık bir saat kazanmak için fasulyeleri kendiniz pişirmek yerine 1 su bardağı hazır şekerli kırmızı fasulye ezmesi (anko) kullanın; vegan veya glütensiz olması gerekiyorsa etiketini kontrol edin.
- Ichigo daifuku yapmak için fasulye dolgusu yerine, ince bir kat fasulye ezmesine sarılmış sapı alınmış bütün bir çilek kullanın.
- Daha geleneksel ve biraz daha ipeksi bir yüzey isterseniz serpmek için mısır nişastası yerine patates nişastası kullanın.
- Yeşil çay aromalı mochi için hamur suyunun bir kısmının yerine demlenmiş matcha kullanın (yaklaşık 1 çay kaşığı matcha tozu çırpılarak).
Saklama
Mochi buzdolabında sertleştiği için daifuku en iyi aynı gün yenir; artanları tek tek sarıp serin oda sıcaklığında en fazla 1 gün saklayın. Daha uzun saklamak için her birini sıkıca sarıp en fazla 1 ay dondurun, yemeden önce oda sıcaklığında yaklaşık 1-2 saat çözdürün.
Önceden hazırlama
Fasulye ezmesini 3 güne kadar önceden hazırlayıp üstü kapalı olarak buzdolabında saklayabilir ya da en fazla 1 ay dondurabilirsiniz; hamuru hazırlamadan önce top haline getirin. Mochi hamuru bekledikçe sertleştiği için onu birleştirmeden hemen önce hazırlayın.
Besin değerleri tarifin yazıldığı haline göredir.
Bunu BerryFit'te takip et
Daifuku Mochi tarifini tek dokunuşla kaydet ve bugün kalan kalorilerine nasıl uyduğunu gör.
Ya da Coach Berry'den değiştirmesini iste
Alerjenler ve besin değerleri
Malzemelerde başlıca alerjenler bulunmuyor.
Paketli malzemelerin etiketlerini alerjenler ve diyetine uygunluk açısından kontrol et.
Tüm besin değerleri
| Porsiyon başına (235 g) | 100 g başına | |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | 62 kcal |
| Protein | 3,8 g | 1,6 g |
| Karbonhidratlar | 32,3 g | 13,7 g |
| şekerler | 10,6 g | 4,5 g |
| Lif | 1,9 g | 0,8 g |
| Yağ | 0,1 g | 0 g |
| doymuş yağ | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 57 mg | 24 mg |
Besin değerleri USDA FoodData Central verilerinden hesaplanır ve senin pişirdiğinden farklı olabilir.





