
일식 · 간식
찹쌀떡 (다이후쿠)
大福 (Daifuku)
폭신하고 쫄깃한 찹쌀떡 안에 시판 제품보다 덜 단 수제 팥소를 넣었습니다. 하나만 먹어도 만족스럽고 양 조절도 쉬운 간식입니다.
- 준비
- 30분
- 조리
- 80분
- 총 시간
- 110분
- 분량
- 8
칼로리 구성: 탄수화물 89% · 지방 1% · 단백질 10%
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재료
8인분- 2/3컵120 g마른 팥
- 6컵1,400 g물 (팥 삶는 용)
- 1/4컵 + 1큰술60 g설탕 (팥소용)
- 1꼬집소금
- 2/3컵100 g찹쌀가루 (시라타마코 또는 모치코)
- 2큰술25 g설탕 (반죽용)
- 2/3컵150 g물 (반죽용)
- 2 1/2큰술20 g옥수수 전분 또는 감자 전분 (덧가루용)
만드는 법
- 1
팥을 씻어 팥 삶는 물 중 500ml와 함께 냄비에 넣습니다.
- 2
끓어오르면 5분간 삶은 뒤 물을 따라 버려 쓴맛을 없앱니다.
- 3
팥을 다시 냄비에 넣고 남은 팥 삶는 물 900ml를 붓습니다.
- 4
뚜껑을 살짝 걸쳐 덮고 약불에서 50~60분간, 팥이 손가락으로 쉽게 으깨질 때까지 뭉근히 삶습니다. 물이 졸아들면 조금 더 넣습니다.
- 5
남은 물은 냄비 바닥이 겨우 잠길 정도만 남기고 따라 버립니다.
- 6
설탕 60g과 소금을 넣고 중약불에서 으깨며 저어 약 10분간, 모양이 유지될 만큼 되직해질 때까지 졸입니다.
- 7
팥소를 접시에 펼쳐 완전히 식힌 뒤 약 30g씩 8개로 동글게 빚습니다.
- 8
전자레인지용 볼에 찹쌀가루와 설탕 25g을 넣고 거품기로 섞은 뒤, 반죽용 물 150ml를 조금씩 부으며 매끄럽게 섞습니다.
- 9
랩을 느슨하게 씌워 전자레인지 강으로 1분 돌린 뒤 물에 적신 주걱으로 섞습니다.
- 10
1분 더 돌려 섞고, 이후 30초씩 돌려 반죽이 윤기 나고 약간 반투명하며 아주 끈적해질 때까지 반복합니다.
- 11
깨끗한 작업대에 옥수수 전분을 넉넉히 뿌리고 뜨거운 반죽을 쏟아 놓습니다.
- 12
반죽 윗면에도 전분을 뿌리고 손으로 만질 수 있을 때까지 몇 분간 식힙니다.
- 13
전분을 묻힌 칼이나 스크레이퍼로 반죽을 8등분합니다.
- 14
반죽 한 덩이를 지름 8cm로 납작하게 펴고 가운데에 팥소를 올린 뒤 가장자리를 꼬집어 봉합니다.
- 15
이음매가 아래로 가게 뒤집어 매끈한 반구 모양으로 다듬고 남은 전분을 털어냅니다. 나머지도 같은 방법으로 만듭니다.
- 16
가장 부드러운 식감을 위해 당일에 드세요.
대체 재료, 보관 및 미리 만들기
대체 재료
- 팥을 직접 삶는 대신 시판 단팥소(앙금) 1컵을 쓰면 약 1시간을 절약할 수 있습니다. 비건이나 글루텐 프리가 필요하다면 라벨을 확인하세요.
- 팥소 대신 꼭지를 뗀 딸기를 통째로 얇은 팥소로 감싸면 딸기 찹쌀떡(이치고 다이후쿠)이 됩니다.
- 더 전통적이고 살짝 더 매끄러운 마무리를 원한다면 덧가루로 옥수수 전분 대신 감자 전분을 사용하세요.
- 반죽용 물의 일부를 말차(말차 가루 약 1작은술을 풀어 우린 것)로 바꾸면 녹차 맛 찹쌀떡을 만들 수 있습니다.
보관
찹쌀떡은 냉장고에 넣으면 떡이 굳기 때문에 만든 당일에 먹는 것이 가장 좋습니다. 남은 것은 하나씩 포장해 서늘한 실온에서 최대 1일까지 보관하세요. 더 오래 보관하려면 하나씩 단단히 감싸 최대 1개월까지 냉동하고, 먹기 전에 실온에서 약 1~2시간 해동하세요.
미리 만들기
팥소는 최대 3일 전에 만들어 덮어서 냉장 보관하거나 최대 1개월까지 냉동할 수 있습니다. 반죽을 만들기 전에 동그랗게 빚어 두세요. 떡 반죽은 시간이 지나면 굳으므로 빚기 직전에 만드세요.
영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.
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알레르기 정보 및 영양 성분
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전체 영양 정보
| 1인분 기준 (235g) | 100g당 | |
|---|---|---|
| 칼로리 | 146 kcal | 62 kcal |
| 단백질 | 3.8 g | 1.6 g |
| 탄수화물 | 32.3 g | 13.7 g |
| 당류 | 10.6 g | 4.5 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 0.8 g |
| 지방 | 0.1 g | 0 g |
| 포화지방 | 0 g | 0 g |
| 나트륨 | 57 mg | 24 mg |
영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.





