Nutričné hodnoty · Sladkosti a pečenie
Kalórie: Mexická čokoláda
Mexická čokoláda má 426 kcal na 100 g a jedna 20 g tabuľka má 85 kcal. Väčšina kalórií pochádza zo sacharidov, takmer výlučne z cukru (69,4 g zo 77,4 g sacharidov na 100 g), a zvyšok tvoria prevažne tuky.
Zdroj kalórií: Sacharidy 67% · Tuky 30% · Bielkoviny 3%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tabuľka | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 426 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 3,6 g |
| Sacharidy | 77,4 g |
| z toho cukry | 69,4 g |
| Vláknina | 4 g |
| Tuky | 15,6 g |
| z toho nasýtené | 8,6 g |
| Sodík | 3 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Mexická čokoláda sa zvyčajne rozpúšťa v mlieku alebo vode, takže zvolená tekutina môže k samotnej čokoláde pridať veľa kalórií.
- Recepty často počítajú s viac ako jednou tabuľkou na hrniec, preto je počet tabuliek na šálku dôležitejší ako veľkosť šálky.
- Značky sa líšia množstvom cukru, škorice a kakaa, takže údaje na vašom balení sa môžu od týchto hodnôt trochu odlišovať.
- Prídavky ako šľahačka, marshmallows alebo cukor navyše pridávajú šálke horúcej čokolády ďalšie kalórie.
Tipy na presné zaznamenanie
- Spočítajte, koľko tabuliek (alebo gramov) dáte do hrnca, a vydeľte to počtom nalievaných šálok – zistíte tak množstvo čokolády na porciu.
- Mlieko alebo vodu zapisujte zvlášť od čokolády, aby sa každá zložka započítala presne.
- V BerryFit si svoj obvyklý recept na horúcu čokoládu uložte raz a nabudúce si šálku zapíšete za pár sekúnd.
Zaznamenajte Mexická čokoláda za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Mexická čokoláda v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má jedna tabuľka mexickej čokolády?
Jedna 20 g tabuľka mexickej čokolády má 85 kcal, 15,5 g sacharidov, 3,1 g tuku a 0,7 g bielkovín.
Obsahuje mexická čokoláda veľa cukru?
Áno. Na 100 g obsahuje 69,4 g cukru, čo tvorí väčšinu z jej 77,4 g sacharidov.
Koľko kalórií má šálka mexickej horúcej čokolády?
Závisí to od množstva čokolády a použitej tekutiny. Za každú tabuľku v šálke pripočítajte 85 kcal a k tomu kalórie mlieka alebo vody a prípadných prídavkov.
Koľko bielkovín má mexická čokoláda?
Veľmi málo: 3,6 g na 100 g, teda 0,7 g na 20 g tabuľku. Ak ju pripravíte s mliekom, nápoj získa aj bielkoviny z mlieka.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
