Valori nutriționale · Dulciuri și produse de patiserie
Calorii în Ciocolată mexicană
Ciocolata mexicană are 426 kcal la 100 g, iar o tabletă de 20 g are 85 kcal. Cele mai multe calorii provin din carbohidrați, aproape în totalitate zahăr (69,4 g din cele 77,4 g de carbohidrați la 100 g), iar grăsimile asigură cea mai mare parte din rest.
Caloriile provin din: Carbohidrați 67% · Grăsimi 30% · Proteine 3%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tabletă | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 426 kcal |
|---|---|
| Proteine | 3,6 g |
| Carbohidrați | 77,4 g |
| din care zaharuri | 69,4 g |
| Fibre | 4 g |
| Grăsimi | 15,6 g |
| din care saturate | 8,6 g |
| Sodiu | 3 mg |
Ce influențează caloriile
- Ciocolata mexicană se dizolvă de obicei în lapte sau apă, așa că lichidul ales poate adăuga multe calorii peste cele ale ciocolatei.
- Rețetele cer adesea mai mult de o tabletă pentru un ibric, așa că numărul de tablete pe cană contează mai mult decât mărimea cănii.
- Mărcile diferă prin cantitatea de zahăr, scorțișoară și cacao folosită, așa că eticheta produsului tău poate diferi puțin de aceste valori.
- Toppingurile precum frișca, bezelele sau zahărul în plus adaugă propriile calorii unei căni de ciocolată caldă.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Numără câte tablete (sau grame) pui în ibric, apoi împarte la numărul de căni turnate pentru a afla cantitatea de ciocolată pe porție.
- Înregistrează laptele sau apa separat de ciocolată, ca fiecare parte să fie calculată corect.
- În BerryFit, salvează o dată rețeta ta obișnuită de ciocolată caldă, ca data viitoare să poți înregistra rapid o cană.
Înregistrează Ciocolată mexicană în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Ciocolată mexicană în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o tabletă de ciocolată mexicană?
O tabletă de 20 g de ciocolată mexicană are 85 kcal, cu 15,5 g carbohidrați, 3,1 g grăsimi și 0,7 g proteine.
Ciocolata mexicană are mult zahăr?
Da. Are 69,4 g de zahăr la 100 g, adică cea mai mare parte din cele 77,4 g de carbohidrați.
Câte calorii are o cană de ciocolată caldă mexicană?
Depinde de cantitatea de ciocolată și de lichidul folosit. Adaugă 85 kcal pentru fiecare tabletă din cană, plus caloriile laptelui sau apei și ale eventualelor toppinguri.
Câte proteine are ciocolata mexicană?
Foarte puține: 3,6 g la 100 g, adică 0,7 g într-o tabletă de 20 g. Dacă o prepari cu lapte, băutura primește și proteinele din lapte.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
