영양 정보 · 디저트 및 베이킹
멕시칸 초콜릿 칼로리
멕시칸 초콜릿은 100g당 426kcal이며, 20g 태블릿 1개에는 85kcal가 들어 있습니다. 열량의 대부분은 탄수화물에서 나오는데, 그중 거의 전부가 당류입니다(100g당 탄수화물 77.4g 중 당류 69.4g). 나머지 열량은 대부분 지방이 차지합니다.
칼로리 구성: 탄수화물 67% · 지방 30% · 단백질 3%
일반적인 제공량
| 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100g당 | 100 g | 426 kcal | 3.6 g | 77.4 g | 15.6 g |
| 1개 | 20 g | 85 kcal | 0.7 g | 15.5 g | 3.1 g |
전체 영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 426 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 3.6 g |
| 탄수화물 | 77.4 g |
| 당류 | 69.4 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 지방 | 15.6 g |
| 포화지방 | 8.6 g |
| 나트륨 | 3 mg |
칼로리를 바꾸는 요인
- 멕시칸 초콜릿은 보통 우유나 물에 녹여 마시기 때문에, 어떤 액체를 쓰느냐에 따라 초콜릿 자체 외에도 열량이 크게 늘어날 수 있습니다.
- 레시피에 따라 한 냄비에 태블릿을 여러 개 넣는 경우가 많아, 컵 크기보다 한 잔에 들어가는 태블릿 수가 더 중요합니다.
- 브랜드마다 설탕, 시나몬, 코코아 함량이 달라 제품 포장의 영양 정보가 이 수치와 다소 다를 수 있습니다.
- 휘핑크림, 마시멜로, 추가 설탕 같은 토핑은 핫초코 한 잔에 그만큼의 열량을 더합니다.
정확하게 기록하는 팁
- 냄비에 넣은 태블릿 수(또는 g)를 센 다음, 따른 잔 수로 나누면 1인분당 초콜릿 양을 알 수 있습니다.
- 초콜릿과 우유 또는 물을 따로 기록하면 각각을 정확하게 계산할 수 있습니다.
- BerryFit에 평소 만드는 핫초코 레시피를 한 번 저장해 두면 다음부터 한 잔을 빠르게 기록할 수 있습니다.
멕시칸 초콜릿, 몇 초 만에 기록하세요
BerryFit에서 식사 사진을 찍거나 멕시칸 초콜릿을(를) 검색해 나만의 하루 목표에 맞춰 칼로리와 영양성분을 기록하세요.
자주 묻는 질문
멕시칸 초콜릿 태블릿 1개의 칼로리는 얼마인가요?
멕시칸 초콜릿 20g 태블릿 1개에는 85kcal가 들어 있으며, 탄수화물 15.5g, 지방 3.1g, 단백질 0.7g을 함유하고 있습니다.
멕시칸 초콜릿은 당류가 많은가요?
네. 100g당 당류가 69.4g으로, 탄수화물 77.4g의 대부분을 차지합니다.
멕시칸 핫초코 한 잔의 칼로리는 얼마인가요?
초콜릿을 얼마나 넣고 어떤 액체를 쓰는지에 따라 달라집니다. 잔에 들어간 태블릿 1개당 85kcal를 더하고, 여기에 우유나 물, 토핑의 열량을 합산하세요.
멕시칸 초콜릿에는 단백질이 얼마나 들어 있나요?
매우 적습니다. 100g당 3.6g, 20g 태블릿 1개당 0.7g입니다. 우유로 만들면 우유의 단백질이 음료에 더해집니다.
비슷한 음식
자주 먹는 음식의 칼로리100g당 수치는 USDA FoodData Central(Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999)을 기준으로 하며, 제공량은 USDA 기준 중량을 사용합니다. 실제 음식은 품종, 숙성도, 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
이 페이지의 글은 AI(Anthropic의 Claude)의 도움을 받아 작성되었으며, 별도의 검토를 통해 수치와 대조하여 확인했습니다. 수치 자체는 오직 USDA 자료만을 사용합니다.
