Voedingswaarde · Zoetigheid en bakproducten
Calorieën in Mexicaanse chocolade
Mexicaanse chocolade bevat 426 kcal per 100 g, en één tablet van 20 g bevat 85 kcal. De meeste calorieën komen uit koolhydraten, en dat is bijna allemaal suiker (69,4 g van de 77,4 g koolhydraten per 100 g). Vet levert het grootste deel van de rest.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 67% · Vet 30% · Eiwit 3%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tablet | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 426 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 3,6 g |
| Koolhydraten | 77,4 g |
| waarvan suikers | 69,4 g |
| Vezels | 4 g |
| Vet | 15,6 g |
| waarvan verzadigd | 8,6 g |
| Natrium | 3 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Mexicaanse chocolade wordt meestal opgelost in melk of water, dus de vloeistof die je kiest kan flink wat calorieën toevoegen bovenop de chocolade zelf.
- Recepten gebruiken vaak meer dan één tablet per pan, dus het aantal tablets per kop zegt meer dan de grootte van de kop.
- Merken verschillen in de hoeveelheid suiker, kaneel en cacao, dus het etiket op jouw verpakking kan iets afwijken van deze waarden.
- Toppings zoals slagroom, marshmallows of extra suiker voegen hun eigen calorieën toe aan een kop warme chocolademelk.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Tel hoeveel tablets (of grammen) je in de pan doet en deel dat door het aantal koppen dat je inschenkt; zo weet je hoeveel chocolade er per portie in zit.
- Log de melk of het water apart van de chocolade, zodat elk onderdeel nauwkeurig wordt meegeteld.
- Sla in BerryFit je vaste recept voor warme chocolademelk één keer op, dan log je de volgende keer snel een kop.
Houd Mexicaanse chocolade binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Mexicaanse chocolade op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in één tablet Mexicaanse chocolade?
Eén tablet Mexicaanse chocolade van 20 g bevat 85 kcal, met 15,5 g koolhydraten, 3,1 g vet en 0,7 g eiwit.
Zit er veel suiker in Mexicaanse chocolade?
Ja. Het bevat 69,4 g suiker per 100 g, en dat is het grootste deel van de 77,4 g koolhydraten.
Hoeveel calorieën zitten er in een kop Mexicaanse warme chocolademelk?
Dat hangt af van hoeveel chocolade en welke vloeistof je gebruikt. Reken 85 kcal voor elke tablet in je kop, plus de calorieën van de melk of het water en eventuele toppings.
Hoeveel eiwit zit er in Mexicaanse chocolade?
Heel weinig: 3,6 g per 100 g, of 0,7 g per tablet van 20 g. Maak je het met melk, dan komt het eiwit uit de melk erbij.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
