Nutriční hodnoty · Sladkosti a pečení
Kalorie: Mexická čokoláda
Mexická čokoláda má 426 kcal na 100 g a jedna 20g tabulka obsahuje 85 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů, z nichž téměř všechno tvoří cukr (69,4 g ze 77,4 g sacharidů na 100 g), a zbytek dodává převážně tuk.
Původ kalorií: Sacharidy 67% · Tuky 30% · Bílkoviny 3%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tabulka | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 426 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,6 g |
| Sacharidy | 77,4 g |
| z toho cukry | 69,4 g |
| Vláknina | 4 g |
| Tuky | 15,6 g |
| z toho nasycené | 8,6 g |
| Sodík | 3 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Mexická čokoláda se obvykle rozpouští v mléce nebo vodě, takže zvolená tekutina může k samotné čokoládě přidat hodně kalorií.
- Recepty často počítají s více než jednou tabulkou na hrnec, takže počet tabulek na šálek je důležitější než velikost šálku.
- Jednotlivé značky se liší množstvím cukru, skořice a kakaa, takže údaje na vašem balení se mohou od těchto hodnot trochu lišit.
- Přísady jako šlehačka, marshmallow nebo cukr navíc přidávají šálku horké čokolády vlastní kalorie.
Tipy pro přesné zapisování
- Spočítejte, kolik tabulek (nebo gramů) dáváte do hrnce, a vydělte to počtem nalitých šálků – tak zjistíte množství čokolády na porci.
- Mléko nebo vodu zapisujte zvlášť od čokolády, aby byla každá složka započítaná přesně.
- V BerryFitu si svůj obvyklý recept na horkou čokoládu jednou uložte a příště zapíšete šálek během chvilky.
Zapište Mexická čokoláda během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Mexická čokoláda v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má jedna tabulka mexické čokolády?
Jedna 20g tabulka mexické čokolády má 85 kcal, 15,5 g sacharidů, 3,1 g tuku a 0,7 g bílkovin.
Obsahuje mexická čokoláda hodně cukru?
Ano. Na 100 g obsahuje 69,4 g cukru, což tvoří většinu z jejích 77,4 g sacharidů.
Kolik kalorií má šálek mexické horké čokolády?
Záleží na tom, kolik čokolády a jakou tekutinu použijete. Počítejte 85 kcal za každou tabulku v šálku a k tomu kalorie z mléka nebo vody a případných přísad.
Kolik bílkovin obsahuje mexická čokoláda?
Velmi málo: 3,6 g na 100 g, tedy 0,7 g v 20g tabulce. Pokud ji připravíte s mlékem, přidá nápoji bílkoviny i mléko.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
