Hranilne vrednosti · Sladkarije in peka
Kalorije: Mehiška čokolada
Mehiška čokolada ima 426 kcal na 100 g, ena 20 g tablica pa 85 kcal. Večina kalorij izvira iz ogljikovih hidratov, ki so skoraj v celoti sladkor (69,4 g od 77,4 g ogljikovih hidratov na 100 g), večino preostanka pa prispevajo maščobe.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 67% · Maščobe 30% · Beljakovine 3%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tablica | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 426 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 3,6 g |
| Ogljikovi hidrati | 77,4 g |
| od tega sladkorji | 69,4 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Maščobe | 15,6 g |
| od tega nasičene | 8,6 g |
| Natrij | 3 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Mehiško čokolado običajno raztopimo v mleku ali vodi, zato lahko izbrana tekočina poleg same čokolade doda precej kalorij.
- Recepti pogosto zahtevajo več kot eno tablico na lonec, zato je število tablic na skodelico pomembnejše od velikosti skodelice.
- Blagovne znamke uporabljajo različne količine sladkorja, cimeta in kakava, zato se lahko podatki na vaši embalaži nekoliko razlikujejo od teh vrednosti.
- Dodatki, kot so stepena smetana, marshmallowi ali dodaten sladkor, skodelici vroče čokolade dodajo svoje kalorije.
Nasveti za natančen vnos
- Preštejte, koliko tablic (ali gramov) daste v lonec, nato pa to delite s številom natočenih skodelic, da dobite količino čokolade na porcijo.
- Mleko ali vodo vnesite ločeno od čokolade, da bo vsak del natančno upoštevan.
- V aplikaciji BerryFit si svoj običajni recept za vročo čokolado shranite enkrat, da boste naslednjič skodelico hitro vnesli.
Vnesite Mehiška čokolada v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Mehiška čokolada v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima ena tablica mehiške čokolade?
Ena 20 g tablica mehiške čokolade ima 85 kcal, 15,5 g ogljikovih hidratov, 3,1 g maščob in 0,7 g beljakovin.
Ali mehiška čokolada vsebuje veliko sladkorja?
Da. Na 100 g vsebuje 69,4 g sladkorja, kar predstavlja večino od njenih 77,4 g ogljikovih hidratov.
Koliko kalorij ima skodelica mehiške vroče čokolade?
Odvisno od količine čokolade in tekočine, ki jo uporabite. Za vsako tablico v skodelici prištejte 85 kcal ter dodajte kalorije mleka ali vode in morebitnih dodatkov.
Koliko beljakovin vsebuje mehiška čokolada?
Zelo malo: 3,6 g na 100 g oziroma 0,7 g na 20 g tablico. Če jo pripravite z mlekom, napitku dodate še beljakovine iz mleka.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
