Næringsindhold · Søde sager og bagning
Kalorier i Mexicansk chokolade
Mexicansk chokolade har 426 kcal pr. 100 g, og én plade på 20 g har 85 kcal. De fleste kalorier kommer fra kulhydrater, og næsten det hele er sukker (69,4 g af de 77,4 g kulhydrater pr. 100 g), mens fedt står for det meste af resten.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 67% · Fedt 30% · Protein 3%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 plade | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 426 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,6 g |
| Kulhydrater | 77,4 g |
| heraf sukkerarter | 69,4 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Fedt | 15,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 8,6 g |
| Natrium | 3 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Mexicansk chokolade opløses som regel i mælk eller vand, så den væske, du vælger, kan give mange ekstra kalorier oven i selve chokoladen.
- Opskrifter bruger tit mere end én plade pr. gryde, så antallet af plader pr. kop betyder mere end kopstørrelsen.
- Mærkerne bruger forskellige mængder sukker, kanel og kakao, så tallene på din pakke kan afvige en smule fra disse.
- Toppings som flødeskum, skumfiduser eller ekstra sukker giver deres egne kalorier til en kop varm kakao.
Tips til at registrere det præcist
- Tæl, hvor mange plader (eller gram) der kommer i gryden, og del med antallet af kopper, du skænker, for at finde chokolademængden pr. portion.
- Registrér mælken eller vandet separat fra chokoladen, så hver del tælles præcist med.
- Gem din faste opskrift på varm kakao i BerryFit én gang, så du hurtigt kan registrere en kop næste gang.
Registrer Mexicansk chokolade på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Mexicansk chokolade i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i én plade mexicansk chokolade?
Én plade mexicansk chokolade på 20 g har 85 kcal med 15,5 g kulhydrat, 3,1 g fedt og 0,7 g protein.
Indeholder mexicansk chokolade meget sukker?
Ja. Den har 69,4 g sukker pr. 100 g, hvilket udgør størstedelen af de 77,4 g kulhydrater.
Hvor mange kalorier er der i en kop mexicansk varm kakao?
Det afhænger af, hvor meget chokolade og hvilken væske du bruger. Læg 85 kcal til for hver plade i din kop plus kalorierne fra mælken eller vandet og eventuelle toppings.
Hvor meget protein er der i mexicansk chokolade?
Meget lidt: 3,6 g pr. 100 g eller 0,7 g pr. plade på 20 g. Laver du den med mælk, får drikken også mælkens protein.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
