Uzturvērtība · Saldumi un konditoreja
Kaloriju saturs: Meksikāņu šokolāde
Meksikāņu šokolādē ir 426 kcal 100 g, bet vienā 20 g tabletē ir 85 kcal. Lielākā daļa kaloriju nāk no ogļhidrātiem, kas gandrīz pilnībā ir cukurs (69,4 g no 77,4 g ogļhidrātu 100 g), bet lielāko daļu atlikušo kaloriju dod tauki.
Kaloriju avoti: Ogļhidrāti 67% · Tauki 30% · Olbaltumvielas 3%
Ierastās porcijas
| Porcija | Svars | Kalorijas | Olbaltumvielas | Ogļhidrāti | Tauki |
|---|---|---|---|---|---|
| Uz 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tablete | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Pilna uzturvērtība (Uz 100 g)
| Kalorijas | 426 kcal |
|---|---|
| Olbaltumvielas | 3,6 g |
| Ogļhidrāti | 77,4 g |
| tostarp cukuri | 69,4 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Tauki | 15,6 g |
| tostarp piesātinātie | 8,6 g |
| Nātrijs | 3 mg |
Kas ietekmē kaloriju daudzumu
- Meksikāņu šokolādi parasti izšķīdina pienā vai ūdenī, tāpēc izvēlētais šķidrums var pievienot daudz kaloriju papildus pašai šokolādei.
- Receptēs bieži vienam katliņam izmanto vairāk nekā vienu tableti, tāpēc tablešu skaits uz krūzi ir svarīgāks par krūzes izmēru.
- Ražotāji izmanto atšķirīgu daudzumu cukura, kanēļa un kakao, tāpēc dati uz tava iepakojuma var nedaudz atšķirties no šiem skaitļiem.
- Piedevas, piemēram, putukrējums, zefīri vai papildu cukurs, karstās šokolādes krūzei pievieno savas kalorijas.
Padomi precīzai uzskaitei
- Saskaiti, cik tablešu (vai gramu) liec katliņā, un izdali ar ielieto krūžu skaitu, lai uzzinātu šokolādes daudzumu vienā porcijā.
- Pienu vai ūdeni ieraksti atsevišķi no šokolādes, lai katra sastāvdaļa tiktu uzskaitīta precīzi.
- BerryFit vienreiz saglabā savu ierasto karstās šokolādes recepti, lai nākamreiz krūzi varētu ierakstīt ātri.
Pieraksti Meksikāņu šokolāde dažās sekundēs
Nofotografē savu maltīti vai meklē Meksikāņu šokolāde lietotnē BerryFit, lai sekotu kalorijām un makroelementiem atbilstoši savam dienas mērķim.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir vienā meksikāņu šokolādes tabletē?
Vienā 20 g meksikāņu šokolādes tabletē ir 85 kcal, 15,5 g ogļhidrātu, 3,1 g tauku un 0,7 g olbaltumvielu.
Vai meksikāņu šokolādē ir daudz cukura?
Jā. 100 g ir 69,4 g cukura, kas veido lielāko daļu no tās 77,4 g ogļhidrātu.
Cik kaloriju ir krūzē meksikāņu karstās šokolādes?
Tas atkarīgs no tā, cik daudz šokolādes un kādu šķidrumu izmanto. Pieskaiti 85 kcal par katru tableti krūzē, kā arī piena vai ūdens un piedevu kalorijas.
Cik olbaltumvielu ir meksikāņu šokolādē?
Ļoti maz: 3,6 g 100 g jeb 0,7 g 20 g tabletē. Ja gatavo ar pienu, dzērienam pievienojas arī piena olbaltumvielas.
Līdzīgi produkti
Kaloriju saturs populāros produktosVērtības uz 100 g no USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porcijām izmantoti USDA porciju svari. Reālie produkti atšķiras atkarībā no šķirnes, gatavības un pagatavošanas veida.
Šīs lapas teksts sagatavots ar mākslīgā intelekta (Anthropic Claude) palīdzību un atsevišķā pārbaudē salīdzināts ar skaitļiem. Paši skaitļi ņemti tikai no USDA.
