Næringargildi · Sætindi og bakstur
Hitaeiningar í Mexíkóskt súkkulaði
Mexíkóskt súkkulaði inniheldur 426 kaloríur í 100 g og ein 20 g tafla inniheldur 85 kaloríur. Mest af hitaeiningunum kemur úr kolvetnum og nánast öll þeirra eru sykur (69,4 g af 77,4 g kolvetna í 100 g), en fita stendur að mestu fyrir afganginum.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 67% · Fita 30% · Prótein 3%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 426 kkal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tafla | 20 g | 85 kkal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 426 kkal |
|---|---|
| Prótein | 3,6 g |
| Kolvetni | 77,4 g |
| þar af sykur | 69,4 g |
| Trefjar | 4 g |
| Fita | 15,6 g |
| þar af mettuð | 8,6 g |
| Natríum | 3 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Mexíkóskt súkkulaði er yfirleitt leyst upp í mjólk eða vatni, svo vökvinn sem þú velur getur bætt mörgum kaloríum við súkkulaðið sjálft.
- Uppskriftir gera oft ráð fyrir fleiri en einni töflu í pottinn, svo fjöldi taflna í hvern bolla skiptir meira máli en stærð bollans.
- Framleiðendur nota mismikið af sykri, kanil og kakói, svo upplýsingarnar á umbúðunum geta verið nokkuð frábrugðnar þessum tölum.
- Álegg eins og þeyttur rjómi, sykurpúðar eða auka sykur bætir eigin kaloríum við bollann af heitu kakói.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Teldu hversu margar töflur (eða grömm) fara í pottinn og deildu svo með fjölda bolla sem þú hellir upp á til að fá súkkulaðimagnið í hvern skammt.
- Skráðu mjólkina eða vatnið sér frá súkkulaðinu svo hver hluti sé talinn rétt.
- Vistaðu uppáhaldsuppskriftina þína að heitu kakói einu sinni í BerryFit svo þú getir skráð bolla hratt næst.
Skráðu Mexíkóskt súkkulaði á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Mexíkóskt súkkulaði í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hversu margar kaloríur eru í einni töflu af mexíkósku súkkulaði?
Ein 20 g tafla af mexíkósku súkkulaði inniheldur 85 kaloríur, 15,5 g af kolvetnum, 3,1 g af fitu og 0,7 g af próteini.
Er mikill sykur í mexíkósku súkkulaði?
Já. Það inniheldur 69,4 g af sykri í 100 g, sem er meginhluti þeirra 77,4 g kolvetna sem það inniheldur.
Hversu margar kaloríur eru í bolla af mexíkósku heitu kakói?
Það fer eftir því hversu mikið súkkulaði og hvaða vökva þú notar. Reiknaðu 85 kaloríur fyrir hverja töflu í bollanum, auk kaloría úr mjólkinni eða vatninu og álegginu.
Hversu mikið prótein er í mexíkósku súkkulaði?
Mjög lítið: 3,6 g í 100 g, eða 0,7 g í hverri 20 g töflu. Ef þú notar mjólk bætist prótein mjólkurinnar við drykkinn.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
