Tápértékadatok · Édességek és sütés
Mexikói csokoládé kalóriatartalma
A mexikói csokoládé 100 g-ja 426 kcal-t tartalmaz, egy 20 g-os táblája pedig 85 kcal-t. Az energia nagy része szénhidrátból származik, amely szinte teljes egészében cukor (100 g-ban a 77,4 g szénhidrátból 69,4 g), a maradék nagyobb részét pedig a zsír adja.
A kalóriák forrása: Szénhidrát 67% · Zsír 30% · Fehérje 3%
Gyakori adagok
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g-onként | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tábla | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Teljes tápérték (100 g-onként)
| Kalória | 426 kcal |
|---|---|
| Fehérje | 3,6 g |
| Szénhidrát | 77,4 g |
| ebből cukrok | 69,4 g |
| Rost | 4 g |
| Zsír | 15,6 g |
| ebből telített | 8,6 g |
| Nátrium | 3 mg |
Mitől változik a kalóriatartalom
- A mexikói csokoládét általában tejben vagy vízben oldják fel, így a választott folyadék a csokoládén felül is jelentős kalóriát adhat.
- A receptek gyakran egynél több táblát írnak elő egy kannához, ezért a csészénkénti táblák száma többet számít, mint a csésze mérete.
- A márkák eltérő mennyiségű cukrot, fahéjat és kakaót használnak, így a csomagoláson szereplő értékek kissé eltérhetnek ezektől az adatoktól.
- A feltétek, például a tejszínhab, a pillecukor vagy a plusz cukor, saját kalóriával növelik egy csésze forró csoki energiatartalmát.
Tippek a pontos naplózáshoz
- Számold meg, hány tábla (vagy hány gramm) kerül a kannába, majd oszd el a kitöltött csészék számával, így megkapod az adagonkénti csokoládémennyiséget.
- A tejet vagy a vizet a csokoládétól külön naplózd, hogy minden összetevő pontosan bekerüljön.
- A BerryFitben mentsd el egyszer a szokásos forró csoki receptedet, így legközelebb gyorsan rögzítheted egy csészényit.
Naplózd ezt: Mexikói csokoládé – másodpercek alatt
Fotózd le az ételed, vagy keress rá erre: Mexikói csokoládé a BerryFitben, és kövesd a kalóriákat és makrókat a saját napi célodhoz mérve.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy tábla mexikói csokoládéban?
Egy 20 g-os tábla mexikói csokoládé 85 kcal-t tartalmaz, 15,5 g szénhidráttal, 3,1 g zsírral és 0,7 g fehérjével.
Sok cukor van a mexikói csokoládéban?
Igen. 100 g-ja 69,4 g cukrot tartalmaz, ez teszi ki a 77,4 g szénhidrát nagy részét.
Hány kalória van egy csésze mexikói forró csokiban?
Ez attól függ, mennyi csokoládét és milyen folyadékot használsz. Számolj 85 kcal-t minden táblára, ami a csészédbe kerül, és add hozzá a tej vagy a víz, valamint az esetleges feltétek kalóriáit.
Mennyi fehérje van a mexikói csokoládéban?
Nagyon kevés: 100 g-ban 3,6 g, egy 20 g-os táblában 0,7 g. Ha tejjel készíted, a tej fehérjetartalma is hozzáadódik az italhoz.
Hasonló élelmiszerek
Gyakori élelmiszerek kalóriatartalmaA 100 g-ra vonatkozó értékek forrása a USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); az adagok a USDA adagtömegein alapulnak. A valódi élelmiszerek fajtától, érettségtől és elkészítési módtól függően eltérhetnek.
Az oldal szövege mesterséges intelligencia (az Anthropic Claude modellje) segítségével készült, és egy külön ellenőrzés során összevetettük a számadatokkal. Maguk a számok kizárólag a USDA-tól származnak.
