Wartości odżywcze · Słodycze i wypieki
Kalorie: Czekolada meksykańska
Czekolada meksykańska ma 426 kcal w 100 g, a jedna tabliczka 20 g to 85 kcal. Większość kalorii pochodzi z węglowodanów, z czego niemal wszystko to cukier (69,4 g z 77,4 g węglowodanów w 100 g), a resztę dostarcza głównie tłuszcz.
Źródła kalorii: Węglowodany 67% · Tłuszcz 30% · Białko 3%
Typowe porcje
| Porcja | Waga | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tabliczka | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Pełne wartości odżywcze (Na 100 g)
| Kalorie | 426 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,6 g |
| Węglowodany | 77,4 g |
| w tym cukry | 69,4 g |
| Błonnik | 4 g |
| Tłuszcz | 15,6 g |
| w tym nasycone | 8,6 g |
| Sód | 3 mg |
Co wpływa na kaloryczność
- Czekoladę meksykańską zwykle rozpuszcza się w mleku lub wodzie, więc wybrany płyn może dodać sporo kalorii do samej czekolady.
- Przepisy często przewidują więcej niż jedną tabliczkę na garnek, dlatego liczba tabliczek na kubek ma większe znaczenie niż jego wielkość.
- Marki różnią się ilością cukru, cynamonu i kakao, więc wartości na Twoim opakowaniu mogą nieco odbiegać od podanych tutaj.
- Dodatki, takie jak bita śmietana, pianki czy dodatkowy cukier, zwiększają kaloryczność kubka gorącej czekolady.
Jak dokładnie to zapisać
- Policz, ile tabliczek (lub gramów) trafia do garnka, a potem podziel to przez liczbę nalanych kubków, aby poznać ilość czekolady na porcję.
- Mleko lub wodę zapisuj osobno od czekolady, żeby każdy składnik został policzony dokładnie.
- W BerryFit zapisz raz swój ulubiony przepis na gorącą czekoladę, aby następnym razem szybko dodać kubek.
Zapisz Czekolada meksykańska w kilka sekund
Zrób zdjęcie posiłku lub wyszukaj Czekolada meksykańska w BerryFit, aby śledzić kalorie i makroskładniki względem swojego dziennego celu.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma jedna tabliczka czekolady meksykańskiej?
Jedna tabliczka czekolady meksykańskiej (20 g) ma 85 kcal, 15,5 g węglowodanów, 3,1 g tłuszczu i 0,7 g białka.
Czy czekolada meksykańska zawiera dużo cukru?
Tak. Ma 69,4 g cukru w 100 g, co stanowi większość z jej 77,4 g węglowodanów.
Ile kalorii ma kubek meksykańskiej gorącej czekolady?
To zależy od ilości czekolady i rodzaju płynu. Dolicz 85 kcal za każdą tabliczkę w kubku oraz kalorie z mleka lub wody i ewentualnych dodatków.
Ile białka ma czekolada meksykańska?
Bardzo mało: 3,6 g w 100 g, czyli 0,7 g w tabliczce 20 g. Przygotowanie jej na mleku dodaje do napoju białko z mleka.
Podobne produkty
Kalorie w popularnych produktachWartości w 100 g pochodzą z USDA FoodData Central (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porcje oparto na wagach porcji USDA. Rzeczywiste produkty różnią się w zależności od odmiany, dojrzałości i sposobu przygotowania.
Tekst na tej stronie powstał z pomocą AI (Claude od Anthropic) i został sprawdzony pod kątem zgodności z liczbami w osobnej weryfikacji. Same liczby pochodzą wyłącznie z USDA.
