Besin değerleri · Tatlılar ve unlu mamuller
Meksika çikolatası kaç kalori?
Meksika çikolatasının 100 g'ında 426 kcal, 20 g'lık bir tabletinde ise 85 kcal bulunur. Kalorinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir ve bunun neredeyse tamamı şekerdir (100 g'daki 77,4 g karbonhidratın 69,4 g'ı); geri kalanın çoğunu ise yağ sağlar.
Kalorilerin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Yağ 30% · Protein 3%
Yaygın porsiyonlar
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g başına | 100 g | 426 kcal | 3,6 g | 77,4 g | 15,6 g |
| 1 tablet | 20 g | 85 kcal | 0,7 g | 15,5 g | 3,1 g |
Tüm besin değerleri (100 g başına)
| Kalori | 426 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,6 g |
| Karbonhidratlar | 77,4 g |
| şekerler | 69,4 g |
| Lif | 4 g |
| Yağ | 15,6 g |
| doymuş yağ | 8,6 g |
| Sodyum | 3 mg |
Kaloriyi neler değiştirir?
- Meksika çikolatası genellikle süt ya da suda eritilerek hazırlanır; bu yüzden seçtiğiniz sıvı, çikolatanın kendisine ek olarak ciddi miktarda kalori ekleyebilir.
- Tariflerde bir tencere için çoğu zaman birden fazla tablet kullanılır; bu nedenle fincan başına düşen tablet sayısı, fincanın boyutundan daha önemlidir.
- Markalar kullandıkları şeker, tarçın ve kakao miktarında farklılık gösterir; bu yüzden paketinizdeki etiket bu değerlerden biraz farklı olabilir.
- Krem şanti, marshmallow ya da ekstra şeker gibi eklemeler, bir fincan sıcak çikolataya kendi kalorilerini de katar.
Doğru kaydetmek için ipuçları
- Tencereye kaç tablet (veya kaç gram) koyduğunuzu sayın, ardından doldurduğunuz fincan sayısına bölerek porsiyon başına düşen çikolata miktarını bulun.
- Her bileşenin doğru hesaplanması için sütü ya da suyu çikolatadan ayrı kaydedin.
- BerryFit'te her zamanki sıcak çikolata tarifinizi bir kez kaydedin; böylece bir sonraki sefer fincanınızı hızlıca ekleyebilirsiniz.
Meksika çikolatası saniyeler içinde kaydedin
Öğününüzün fotoğrafını çekin ya da BerryFit'te Meksika çikolatası arayın; kalori ve makrolarınızı kendi günlük hedefinize göre takip edin.
Sıkça sorulan sorular
Bir tablet Meksika çikolatası kaç kalori?
20 g'lık bir tablet Meksika çikolatasında 85 kcal bulunur; 15,5 g karbonhidrat, 3,1 g yağ ve 0,7 g protein içerir.
Meksika çikolatasında şeker oranı yüksek mi?
Evet. 100 g'ında 69,4 g şeker bulunur ve bu, 77,4 g'lık karbonhidratın büyük kısmını oluşturur.
Bir fincan Meksika usulü sıcak çikolata kaç kalori?
Bu, ne kadar çikolata ve hangi sıvıyı kullandığınıza bağlıdır. Fincanınızdaki her tablet için 85 kcal ekleyin, üzerine süt veya suyun ve varsa eklemelerin kalorisini de hesaplayın.
Meksika çikolatasında ne kadar protein var?
Oldukça az: 100 g'da 3,6 g, 20 g'lık bir tablette ise 0,7 g. Sütle hazırladığınızda sütün proteini de içeceğinize eklenir.
Benzer besinler
Yaygın besinlerin kalorileri100 g başına değerler USDA FoodData Central'dan alınmıştır (Baking chocolate, mexican, squares, FDC ID 167999); porsiyonlar USDA porsiyon ağırlıklarına dayanır. Gerçek besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanma şekline göre farklılık gösterir.
Bu sayfadaki metin yapay zekâ (Anthropic'in Claude modeli) yardımıyla yazılmış ve ayrı bir incelemede rakamlarla karşılaştırılarak kontrol edilmiştir. Rakamların kendisi yalnızca USDA'dan gelir.
