Пищевая ценность · Овощи

Калорийность: Спагетти-тыква (приготовленная)

Пищевая ценность проверена по данным USDA · Обновлено: 8 нояб. 2026 г.

В приготовленной спагетти-тыкве 27 ккал на 100 г, а в порции 1 чашка (155 г) 42 ккал. Почти все калории приходятся на углеводы: 6,5 г углеводов на 100 г против всего 0,7 г белка и 0,3 г жира.

На 100 г27ккал

0,7гБелки

6,5гУглеводы

0,3гЖиры

1,4гКлетчатка

Источники калорий: Углеводы 83% · Жиры 9% · Белки 8%

Типичные порции

Порция	Вес	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
На 100 г	100 г	27 ккал	0,7 г	6,5 г	0,3 г
1 чашка, в приготовленном виде	155 г	42 ккал	1 г	10 г	0,4 г

Полная пищевая ценность (На 100 г)

Калории	27 ккал
Белки	0,7 г
Углеводы	6,5 г
в т. ч. сахара	2,5 г
Клетчатка	1,4 г
Жиры	0,3 г
в т. ч. насыщенные	0,1 г
Натрий	18 мг

От чего зависит калорийность

Сливочное масло, растительное масло или сыр, добавленные при запекании или после него, могут дать гораздо больше калорий, чем сама тыква.
Сырая и приготовленная тыква весят по-разному, потому что при готовке меняется содержание воды, поэтому взвешивайте её в том же виде, в каком записываете.
Соусы вроде маринары, песто или сливочного соуса часто дают большую часть калорий в блюде из спагетти-тыквы.
Кожуру и семена обычно не едят, поэтому если взвесить тыкву целиком, съеденное количество окажется завышенным.

Как точно записать в дневник

Взвешивайте приготовленные волокна после того, как выскребли их из кожуры, и записывайте этот вес как приготовленную спагетти-тыкву.
Записывайте масло, соус или сыр отдельными позициями, чтобы ничего не упустить.
Сфотографируйте тарелку в BerryFit, чтобы записать тыкву вместе с добавками, а затем при необходимости скорректируйте порцию.

Запишите Спагетти-тыква (приготовленная) за пару секунд

Сфотографируйте блюдо или найдите Спагетти-тыква (приготовленная) в BerryFit, чтобы отслеживать калории и БЖУ с учётом вашей дневной нормы.

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Частые вопросы

Сколько калорий в чашке приготовленной спагетти-тыквы?

В одной чашке приготовленной спагетти-тыквы (155 г) 42 ккал, 10 г углеводов, 1 г белка и 0,4 г жира.

Сколько углеводов в спагетти-тыкве?

В приготовленной спагетти-тыкве 6,5 г углеводов на 100 г, в том числе 1,4 г клетчатки и 2,5 г сахара.

Есть ли в спагетти-тыкве белок?

Совсем немного: в приготовленной спагетти-тыкве 0,7 г белка на 100 г, или 1 г в чашке.

Спагетти-тыква менее калорийна, чем паста?

В приготовленной спагетти-тыкве 27 ккал на 100 г — это мало по сравнению с большинством видов отварной пасты. Но на итоговую калорийность блюда часто сильнее влияют соус и добавки.