Tápértékadatok · Italok
Zöld tea (főzött) kalóriatartalma
A főzött zöld tea 100 g-ja 1 kcal-t tartalmaz, egy 1 csészényi adag (245 g) pedig 2 kcal-t. Nincs benne zsír, szénhidrát és cukor, így azt a csekély energiát, ami van benne, a fehérje adja (csészénként 0,5 g).
A kalóriák forrása: Szénhidrát 0% · Zsír 0% · Fehérje 100%
Gyakori adagok
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g-onként | 100 g | 1 kcal | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 1 csésze | 245 g | 2 kcal | 0,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,6 g | 0 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g |
Teljes tápérték (100 g-onként)
| Kalória | 1 kcal |
|---|---|
| Fehérje | 0,2 g |
| Szénhidrát | 0 g |
| ebből cukrok | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| ebből telített | 0 g |
| Nátrium | 1 mg |
Mitől változik a kalóriatartalom
- A teába kevert cukor, méz vagy szirup gyorsan megnöveli a kalóriát, hiszen a natúr főzött teának szinte nincs is saját kalóriája.
- A tej, a tejszín vagy a növényi tej attól függően emeli a kalóriát, hogy mennyit és milyen fajtát öntesz bele.
- A palackozott, fogyasztásra kész zöld teák gyakran édesítettek, így jóval több kalóriát tartalmazhatnak, mint az otthon főzött tea.
- A tejjel és édesítővel készült zöld tea latte és matcha italok sokkal kalóriadúsabbak, mint a natúr főzött tea.
Tippek a pontos naplózáshoz
- A natúr főzött zöld teát önmagában naplózd, a cukrot, mézet vagy tejet pedig külön tételként add hozzá, hogy a kalóriájuk is beszámítson.
- Palackozott zöld teánál nézd meg a címkét, és az adott terméket naplózd, ne a natúr főzött teát.
- A BerryFitben mentsd el kedvencként a szokásos csésze teádat a hozzávalókkal együtt, így egyetlen koppintással naplózhatod.
Naplózd ezt: Zöld tea (főzött) – másodpercek alatt
Fotózd le az ételed, vagy keress rá erre: Zöld tea (főzött) a BerryFitben, és kövesd a kalóriákat és makrókat a saját napi célodhoz mérve.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy csésze zöld teában?
Egy 1 csészényi adag (245 g) natúr főzött zöld tea 2 kcal-t tartalmaz. Édesítővel vagy tejjel ez több lesz.
Van a zöld teában szénhidrát vagy cukor?
A natúr főzött zöld tea 100 g-jában 0 g szénhidrát és 0 g cukor van. A szénhidrát csak abból származik, amit hozzáadsz, például cukorból, mézből vagy tejből.
Kevesebb kalóriát tartalmaz a zöld tea, mint a fekete tea?
Gyakorlatilag ugyanannyit: a főzött zöld tea és a főzött fekete tea 100 g-ja egyaránt 1 kcal.
Van fehérje a zöld teában?
Csak nyomokban: 100 g-ban 0,2 g, egy csészében 0,5 g. Nem számít számottevő fehérjeforrásnak.
Hasonló élelmiszerek
Gyakori élelmiszerek kalóriatartalmaA 100 g-ra vonatkozó értékek forrása a USDA FoodData Central (Beverages, tea, green, brewed, regular, FDC ID 171917); az adagok a USDA adagtömegein alapulnak. A valódi élelmiszerek fajtától, érettségtől és elkészítési módtól függően eltérhetnek.
Az oldal szövege mesterséges intelligencia (az Anthropic Claude modellje) segítségével készült, és egy külön ellenőrzés során összevetettük a számadatokkal. Maguk a számok kizárólag a USDA-tól származnak.
