Διατροφικά στοιχεία · Ποτά
Θερμίδες σε Πράσινο τσάι (ρόφημα)
Το πράσινο τσάι σε ρόφημα έχει 1 kcal ανά 100 γρ., ενώ 1 φλιτζάνι (245 γρ.) έχει 2 kcal. Δεν περιέχει λιπαρά, υδατάνθρακες ή ζάχαρη, οπότε η ελάχιστη ενέργεια που δίνει προέρχεται από πρωτεΐνη (0,5 γρ. ανά φλιτζάνι).
Οι θερμίδες προέρχονται από: Υδατάνθρακες 0% · Λιπαρά 0% · Πρωτεΐνη 100%
Συνηθισμένες μερίδες
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| Ανά 100 γρ. | 100 γρ. | 1 kcal | 0,2 γρ. | 0 γρ. | 0 γρ. |
| 1 φλιτζάνι | 245 γρ. | 2 kcal | 0,5 γρ. | 0 γρ. | 0 γρ. |
| 1 fl oz | 29,6 γρ. | 0 kcal | 0,1 γρ. | 0 γρ. | 0 γρ. |
Πλήρη διατροφικά στοιχεία (Ανά 100 γρ.)
| Θερμίδες | 1 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 0,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 0 γρ. |
| εκ των οποίων σάκχαρα | 0 γρ. |
| Φυτικές ίνες | 0 γρ. |
| Λιπαρά | 0 γρ. |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 0 γρ. |
| Νάτριο | 1 mg |
Τι επηρεάζει τις θερμίδες
- Η ζάχαρη, το μέλι ή το σιρόπι που ανακατεύετε στο τσάι ανεβάζουν γρήγορα τις θερμίδες, αφού το σκέτο τσάι δεν έχει σχεδόν καθόλου.
- Το γάλα, η κρέμα ή το φυτικό γάλα αυξάνουν τις θερμίδες, ανάλογα με την ποσότητα και το είδος που χρησιμοποιείτε.
- Τα εμφιαλωμένα και έτοιμα πράσινα τσάγια είναι συχνά ζαχαρούχα, οπότε μπορεί να έχουν πολύ περισσότερες θερμίδες από το σπιτικό τσάι.
- Τα latte πράσινου τσαγιού και τα ροφήματα matcha με γάλα και γλυκαντικό έχουν πολύ περισσότερες θερμίδες από το σκέτο τσάι.
Συμβουλές για ακριβή καταγραφή
- Καταγράψτε το σκέτο πράσινο τσάι όπως είναι και προσθέστε ζάχαρη, μέλι ή γάλα ως ξεχωριστές καταχωρίσεις, ώστε να υπολογιστούν οι θερμίδες τους.
- Για εμφιαλωμένο πράσινο τσάι, ελέγξτε την ετικέτα και καταγράψτε το συγκεκριμένο προϊόν αντί για σκέτο τσάι.
- Στο BerryFit, αποθηκεύστε το συνηθισμένο σας φλιτζάνι με ό,τι προσθέτετε ως αγαπημένο, για να το καταγράφετε με ένα πάτημα.
Καταγράψτε Πράσινο τσάι (ρόφημα) σε δευτερόλεπτα
Βγάλτε μια φωτογραφία το γεύμα σας ή αναζητήστε Πράσινο τσάι (ρόφημα) στο BerryFit για να παρακολουθείτε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά σε σχέση με τον δικό σας ημερήσιο στόχο.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι;
Ένα φλιτζάνι (245 γρ.) σκέτο πράσινο τσάι έχει 2 kcal. Αν προσθέσετε γλυκαντικά ή γάλα, οι θερμίδες αυξάνονται.
Έχει το πράσινο τσάι υδατάνθρακες ή ζάχαρη;
Το σκέτο πράσινο τσάι έχει 0 γρ. υδατάνθρακες και 0 γρ. ζάχαρη ανά 100 γρ. Όποιοι υδατάνθρακες υπάρχουν προέρχονται από ό,τι προσθέτετε, όπως ζάχαρη, μέλι ή γάλα.
Έχει το πράσινο τσάι λιγότερες θερμίδες από το μαύρο;
Στην ουσία είναι ίδια: τόσο το πράσινο όσο και το μαύρο τσάι έχουν 1 kcal ανά 100 γρ.
Έχει πρωτεΐνη το πράσινο τσάι;
Μόνο ίχνη: 0,2 γρ. ανά 100 γρ., ή 0,5 γρ. ανά φλιτζάνι. Δεν αποτελεί αξιόλογη πηγή πρωτεΐνης.
Παρόμοια τρόφιμα
Θερμίδες σε συνηθισμένα τρόφιμαΤιμές ανά 100 γρ. από το USDA FoodData Central (Beverages, tea, green, brewed, regular, FDC ID 171917). Οι μερίδες βασίζονται στα βάρη μερίδων του USDA. Στην πράξη, τα τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωρίμανση και τον τρόπο παρασκευής.
Το κείμενο αυτής της σελίδας γράφτηκε με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (Claude της Anthropic) και ελέγχθηκε ως προς τους αριθμούς σε ξεχωριστό έλεγχο. Οι ίδιοι οι αριθμοί προέρχονται αποκλειστικά από το USDA.
