Toiteväärtus · Joogid
Roheline tee (tõmmatud): kalorsus
Tõmmatud rohelises tees on 1 kcal 100 g kohta ning 1 tassis (245 g) on 2 kcal. Selles pole rasva, süsivesikuid ega suhkrut, nii et see väike energiakogus tuleb valgust (0,5 g tassi kohta).
Kalorid pärinevad: Süsivesikud 0% · Rasvad 0% · Valgud 100%
Levinud portsjonid
| Portsjon | Kaal | Kalorid | Valgud | Süsivesikud | Rasvad |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kohta | 100 g | 1 kcal | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 1 tass | 245 g | 2 kcal | 0,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,6 g | 0 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g |
Täielik toiteväärtus (100 g kohta)
| Kalorid | 1 kcal |
|---|---|
| Valgud | 0,2 g |
| Süsivesikud | 0 g |
| millest suhkrud | 0 g |
| Kiudained | 0 g |
| Rasvad | 0 g |
| millest küllastunud | 0 g |
| Naatrium | 1 mg |
Mis mõjutab kalorsust
- Teesse segatud suhkur, mesi või siirup lisab kiiresti kaloreid, sest tavalises tõmmatud tees endas neid peaaegu polegi.
- Piim, koor või taimne jook tõstab kalorsust olenevalt sellest, kui palju ja millist sa lisad.
- Pudelis ja joogivalmis rohelised teed on sageli magustatud, seega võib neis olla palju rohkem kaloreid kui kodus tõmmatud tees.
- Piima ja magusainega valmistatud rohelise tee latted ja matcha-joogid on palju kaloririkkamad kui tavaline tõmmatud tee.
Nõuanded täpseks kirjapanemiseks
- Märgi tavaline tõmmatud roheline tee nii, nagu see on, ning lisa suhkur, mesi või piim eraldi kirjetena, et ka nende kalorid arvesse läheksid.
- Pudelis rohelise tee puhul vaata etiketti ja märgi konkreetne toode, mitte tavaline tõmmatud tee.
- Salvesta BerryFitis oma tavaline tass koos lisanditega lemmikuks, et saaksid selle ühe puudutusega kirja panna.
Pane Roheline tee (tõmmatud) kirja sekunditega
Tee oma toidukorrast foto või otsi BerryFitist „Roheline tee (tõmmatud)”, et jälgida kaloreid ja makrotoitaineid oma päevase eesmärgi suhtes.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit on tassis rohelises tees?
1 tassis (245 g) tavalises tõmmatud rohelises tees on 2 kcal. Magusainete või piima lisamine suurendab seda.
Kas rohelises tees on süsivesikuid või suhkrut?
Tavalises tõmmatud rohelises tees on 0 g süsivesikuid ja 0 g suhkrut 100 g kohta. Süsivesikud tulevad sellest, mida lisad, näiteks suhkrust, meest või piimast.
Kas rohelises tees on vähem kaloreid kui mustas tees?
Need on sisuliselt samad: nii tõmmatud rohelises kui ka mustas tees on 1 kcal 100 g kohta.
Kas rohelises tees on valku?
Ainult jälgedes: 0,2 g 100 g kohta ehk 0,5 g tassi kohta. See ei ole märkimisväärne valguallikas.
Sarnased toiduained
Levinud toiduainete kalorsusVäärtused 100 g kohta pärinevad USDA FoodData Centralist (Beverages, tea, green, brewed, regular, FDC ID 171917); portsjonid põhinevad USDA portsjonikaaludel. Tegelik toit erineb sordi, küpsuse ja valmistusviisi järgi.
Selle lehe tekst on kirjutatud tehisintellekti (Anthropicu Claude) abiga ja eraldi ülevaatusel numbritega võrreldud. Numbrid ise pärinevad ainult USDA-lt.
