Nährwerte · Getränke
Kalorien in Grüner Tee (aufgebrüht)
Aufgebrühter grüner Tee hat 1 kcal pro 100 g, eine Tasse (245 g) kommt auf 2 kcal. Er enthält weder Fett noch Kohlenhydrate oder Zucker – die winzige Energiemenge stammt aus Eiweiß (0,5 g pro Tasse).
Die Kalorien stammen aus: Kohlenhydrate 0% · Fett 0% · Eiweiß 100%
Übliche Portionen
| Portion | Gewicht | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Pro 100 g | 100 g | 1 kcal | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 1 Tasse | 245 g | 2 kcal | 0,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,6 g | 0 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g |
Alle Nährwerte (Pro 100 g)
| Kalorien | 1 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Was den Kaloriengehalt beeinflusst
- Zucker, Honig oder Sirup im Tee erhöhen die Kalorien schnell, denn purer Tee hat selbst kaum welche.
- Milch, Sahne oder Pflanzendrink erhöhen die Kalorien – je nachdem, wie viel du nimmst und welche Sorte.
- Grüntee aus der Flasche oder trinkfertige Varianten sind oft gesüßt und können deutlich mehr Kalorien haben als selbst aufgebrühter Tee.
- Grüntee-Latte und Matcha-Getränke mit Milch und Süßungsmittel haben viel mehr Kalorien als purer aufgebrühter Tee.
Tipps zum genauen Erfassen
- Trage puren grünen Tee einfach so ein und erfasse Zucker, Honig oder Milch als separate Einträge, damit ihre Kalorien mitgezählt werden.
- Bei Grüntee aus der Flasche schau aufs Etikett und trage das konkrete Produkt statt puren aufgebrühten Tee ein.
- Speichere in BerryFit deine übliche Tasse mit allen Zutaten als Favorit, dann kannst du sie mit einem Tipp eintragen.
Grüner Tee (aufgebrüht) in Sekunden erfassen
Fotografiere deine Mahlzeit oder suche in BerryFit nach Grüner Tee (aufgebrüht), um Kalorien und Makros mit deinem persönlichen Tagesziel abzugleichen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Tasse grüner Tee?
Eine Tasse (245 g) purer aufgebrühter grüner Tee hat 2 kcal. Süßungsmittel oder Milch erhöhen diesen Wert.
Enthält grüner Tee Kohlenhydrate oder Zucker?
Purer aufgebrühter grüner Tee hat 0 g Kohlenhydrate und 0 g Zucker pro 100 g. Kohlenhydrate kommen nur durch Zugaben wie Zucker, Honig oder Milch hinzu.
Hat grüner Tee weniger Kalorien als schwarzer Tee?
Praktisch nicht: Aufgebrühter grüner und schwarzer Tee haben beide 1 kcal pro 100 g.
Enthält grüner Tee Eiweiß?
Nur in Spuren: 0,2 g pro 100 g bzw. 0,5 g pro Tasse. Als Eiweißquelle spielt er keine Rolle.
Ähnliche Lebensmittel
Kalorien in gängigen LebensmittelnWerte pro 100 g aus USDA FoodData Central (Beverages, tea, green, brewed, regular, FDC ID 171917); Portionen basieren auf USDA-Portionsgewichten. Echte Lebensmittel variieren je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung.
Der Text auf dieser Seite wurde mithilfe von KI (Claude von Anthropic) verfasst und in einer separaten Prüfung mit den Zahlen abgeglichen. Die Zahlen selbst stammen ausschließlich vom USDA.
