Пищевая ценность · Сладости и выпечка

Калорийность: Сироп агавы

Пищевая ценность проверена по данным USDA · Обновлено: 8 нояб. 2026 г.

В сиропе агавы 310 ккал на 100 г, а в одной чайной ложке (6.9 г) — около 21 ккал. Почти все эти калории приходятся на углеводы, в основном на сахар, а жиров и белков в сиропе лишь следы.

На 100 г310ккал

0,1гБелки

76,4гУглеводы

0,5гЖиры

0,2гКлетчатка

Источники калорий: Углеводы 98% · Жиры 1% · Белки 1%

Типичные порции

Порция	Вес	Калории	Белки	Углеводы	Жиры
На 100 г	100 г	310 ккал	0,1 г	76,4 г	0,5 г
1 ч. л.	6,9 г	21 ккал	0 г	5,3 г	0 г
1/4 стакана	55 г	171 ккал	0 г	42 г	0,2 г

Полная пищевая ценность (На 100 г)

Калории	310 ккал
Белки	0,1 г
Углеводы	76,4 г
в т. ч. сахара	68 г
Клетчатка	0,2 г
Жиры	0,5 г
в т. ч. насыщенные	0 г
Натрий	4 мг

От чего зависит калорийность

Если лить сироп прямо из бутылки, обычно получается больше отмеренной чайной ложки, поэтому в порции «на глаз» часто оказывается больше калорий, чем кажется.
Сироп агавы плотнее воды, поэтому ложка сиропа весит больше, чем можно подумать, и записывать его по весу надежнее, чем на глаз.
Светлый, янтарный и темный сиропы агавы — это одинаково концентрированный сахар, так что цвет почти не влияет на калорийность.
Про сироп агавы в напитках, заправках или выпечке легко забыть, но его калории все равно входят в общий итог.

Как точно записать в дневник

Взвешивайте бутылку до и после того, как налили сироп, или пользуйтесь мерной ложкой, а не прикидывайте на глаз.
Добавляя сироп агавы в кофе, чай, йогурт или овсянку, записывайте его отдельной позицией, чтобы не упустить.
В BerryFit после сканирования фото блюда добавьте сироп агавы отдельной записью: тонкую струйку сиропа на снимке почти не видно.

Запишите Сироп агавы за пару секунд

Сфотографируйте блюдо или найдите Сироп агавы в BerryFit, чтобы отслеживать калории и БЖУ с учётом вашей дневной нормы.

Загрузите вApp StoreДоступно вGoogle Play

Частые вопросы

Сколько калорий в чайной ложке сиропа агавы?

В одной чайной ложке (6.9 г) сиропа агавы около 21 ккал и 5.3 г углеводов.

Сколько калорий в 1/4 стакана сиропа агавы?

В 1/4 стакана (55 г) сиропа агавы около 171 ккал и 42 г углеводов.

Сироп агавы менее калорийный, чем мед?

Не совсем. В сиропе агавы 310 ккал на 100 г, а в меде — 304, так что по весу они почти одинаковы.

Сколько сахара в сиропе агавы?

В 100 г сиропа агавы 68 г сахара из 76.4 г углеводов в целом.