Valeurs nutritionnelles · Produits sucrés et pâtisserie
Calories : Sirop d'agave
Le sirop d'agave apporte 310 kcal pour 100 g, et une cuillère à café (6,9 g) en contient environ 21. La quasi-totalité de ces calories provient des glucides, principalement du sucre, avec seulement des traces de lipides et de protéines.
Origine des calories: Glucides 98% · Lipides 1% · Protéines 1%
Portions courantes
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| Pour 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 c. à café | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 tasse | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Valeurs nutritionnelles complètes (Pour 100 g)
| Calories | 310 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,1 g |
| Glucides | 76,4 g |
| dont sucres | 68 g |
| Fibres | 0,2 g |
| Lipides | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 4 mg |
Ce qui fait varier les calories
- Verser directement depuis la bouteille donne généralement plus qu'une cuillère à café mesurée : les portions versées à l'œil contiennent donc souvent plus de calories que prévu.
- Le sirop d'agave est plus dense que l'eau : une cuillerée pèse plus lourd qu'on ne le pense, et l'enregistrer au poids est plus fiable qu'une estimation à l'œil.
- Qu'il soit clair, ambré ou foncé, le sirop d'agave reste du sucre concentré : la couleur ne change pratiquement rien aux calories.
- Le sirop d'agave ajouté aux boissons, vinaigrettes ou pâtisseries passe facilement inaperçu, mais ses calories comptent quand même dans le total.
Conseils pour l'enregistrer avec précision
- Pesez la bouteille avant et après avoir versé, ou utilisez une cuillère doseuse, plutôt que d'estimer un filet.
- Enregistrez le sirop d'agave comme un aliment à part lorsque vous l'ajoutez au café, au thé, au yaourt ou au porridge, pour ne pas l'oublier.
- Dans BerryFit, ajoutez le sirop d'agave comme entrée séparée après avoir scanné la photo d'un repas, car un fin filet est difficile à repérer sur une image.
Enregistrez Sirop d'agave en quelques secondes
Prenez votre repas en photo ou recherchez Sirop d'agave dans BerryFit pour suivre vos calories et vos macros par rapport à votre propre objectif quotidien.
Questions fréquentes
Combien de calories dans une cuillère à café de sirop d'agave ?
Une cuillère à café (6,9 g) de sirop d'agave contient environ 21 kcal et 5,3 g de glucides.
Combien de calories dans 1/4 tasse de sirop d'agave ?
1/4 tasse (55 g) de sirop d'agave contient environ 171 kcal et 42 g de glucides.
Le sirop d'agave est-il moins calorique que le miel ?
Pas vraiment. Le sirop d'agave apporte 310 kcal pour 100 g et le miel 304 : à poids égal, ils sont donc très proches.
Combien de sucre contient le sirop d'agave ?
Le sirop d'agave contient 68 g de sucres pour 100 g, sur un total de 76,4 g de glucides.
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Calories des aliments courantsValeurs pour 100 g issues de USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277) ; les portions reposent sur les poids de référence de l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité et la préparation.
Le texte de cette page a été rédigé avec l'aide de l'IA (Claude d'Anthropic) et vérifié par rapport aux chiffres lors d'une relecture distincte. Les chiffres proviennent uniquement de l'USDA.
