Informasi gizi · Makanan manis dan kue
Kalori dalam Sirup agave
Sirup agave mengandung 310 kkal per 100 g, dan satu sendok teh (6,9 g) mengandung sekitar 21 kkal. Hampir semua kalorinya berasal dari karbohidrat, sebagian besar berupa gula, dengan lemak dan protein yang sangat sedikit.
Sumber kalori: Karbo 98% · Lemak 1% · Protein 1%
Porsi umum
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 310 kkal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 sdt | 6,9 g | 21 kkal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 cangkir | 55 g | 171 kkal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Informasi gizi lengkap (Per 100 g)
| Kalori | 310 kkal |
|---|---|
| Protein | 0,1 g |
| Karbohidrat | 76,4 g |
| termasuk gula | 68 g |
| Serat | 0,2 g |
| Lemak | 0,5 g |
| termasuk lemak jenuh | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Apa yang memengaruhi kalorinya
- Menuang langsung dari botol biasanya menghasilkan lebih dari satu sendok teh takaran, jadi porsi yang dituang tanpa takaran sering kali mengandung lebih banyak kalori dari perkiraan.
- Agave lebih padat daripada air, sehingga satu sendok takar beratnya lebih besar dari yang kamu kira. Mencatat berdasarkan berat lebih akurat daripada sekadar mengira-ngira.
- Sirup agave terang, amber, maupun gelap sama-sama merupakan gula pekat, jadi warnanya hampir tidak memengaruhi jumlah kalori.
- Agave yang dicampurkan ke minuman, saus salad, atau kue mudah terlupakan, padahal kalorinya tetap dihitung dalam total harianmu.
Tips mencatatnya dengan akurat
- Timbang botol sebelum dan sesudah menuang, atau gunakan sendok takar, daripada menebak-nebak jumlah yang kamu tuangkan.
- Catat agave sebagai item terpisah saat menambahkannya ke kopi, teh, yoghurt, atau oatmeal agar tidak terlewat.
- Di BerryFit, tambahkan agave sebagai entri tersendiri setelah memindai foto makanan, karena tetesan tipis sulit terlihat di foto.
Catat Sirup agave dalam hitungan detik
Foto makananmu atau cari Sirup agave di BerryFit untuk melacak kalori dan makro sesuai target harianmu sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam satu sendok teh sirup agave?
Satu sendok teh (6,9 g) sirup agave mengandung sekitar 21 kkal dan 5,3 g karbohidrat.
Berapa kalori dalam 1/4 cangkir sirup agave?
1/4 cangkir (55 g) sirup agave mengandung sekitar 171 kkal dan 42 g karbohidrat.
Apakah kalori sirup agave lebih rendah daripada madu?
Tidak juga. Sirup agave mengandung 310 kkal per 100 g, sedangkan madu 304 kkal, jadi berdasarkan berat keduanya hampir sama.
Berapa kandungan gula dalam sirup agave?
Sirup agave mengandung 68 g gula per 100 g, dari total 76,4 g karbohidrat.
Makanan serupa
Kalori dalam makanan sehari-hariNilai per 100 g dari USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); porsi menggunakan berat porsi USDA. Makanan sebenarnya bervariasi tergantung jenis, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Teks di halaman ini ditulis dengan bantuan AI (Claude dari Anthropic) dan diperiksa kesesuaiannya dengan angka-angkanya dalam tinjauan terpisah. Angka-angkanya sendiri hanya berasal dari USDA.
