Харчова цінність · Солодощі та випічка
Калорійність: Сироп агави
Сироп агави містить 310 ккал на 100 г, а в одній чайній ложці (6,9 г) — близько 21 ккал. Майже всі ці калорії припадають на вуглеводи, переважно цукор, а жирів і білків у ньому лише сліди.
Джерела калорій: Вуглеводи 98% · Жири 1% · Білки 1%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 310 ккал | 0,1 г | 76,4 г | 0,5 г |
| 1 ч. ложка | 6,9 г | 21 ккал | 0 г | 5,3 г | 0 г |
| 1/4 склянки | 55 г | 171 ккал | 0 г | 42 г | 0,2 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 310 ккал |
|---|---|
| Білки | 0,1 г |
| Вуглеводи | 76,4 г |
| з них цукри | 68 г |
| Клітковина | 0,2 г |
| Жири | 0,5 г |
| з них насичені | 0 г |
| Натрій | 4 мг |
Що впливає на калорійність
- Якщо наливати сироп просто з пляшки, зазвичай виходить більше за відміряну чайну ложку, тож у порції «на око» часто більше калорій, ніж здається.
- Сироп агави щільніший за воду, тому ложка сиропу важить більше, ніж можна подумати, і записувати його за вагою надійніше, ніж на око.
- Світлий, бурштиновий і темний сиропи агави — це однаково концентрований цукор, тож колір майже не впливає на калорійність.
- Про агаву в напоях, заправках чи випічці легко забути, але її калорії все одно входять до загальної суми.
Поради для точного обліку
- Зважте пляшку до і після того, як наливаєте, або скористайтеся мірною ложкою замість того, щоб оцінювати на око.
- Записуйте агаву окремою позицією, коли додаєте її в каву, чай, йогурт чи вівсянку, щоб вона не загубилася.
- У BerryFit додавайте агаву окремим записом після сканування фото страви, адже тонку цівку сиропу на знімку майже не видно.
Додайте Сироп агави за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Сироп агави у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій у чайній ложці сиропу агави?
Одна чайна ложка (6,9 г) сиропу агави містить близько 21 ккал і 5,3 г вуглеводів.
Скільки калорій у 1/4 склянки сиропу агави?
1/4 склянки (55 г) сиропу агави містить близько 171 ккал і 42 г вуглеводів.
Чи менш калорійний сироп агави, ніж мед?
Не зовсім. Сироп агави містить 310 ккал на 100 г, а мед — 304, тож за вагою вони майже однакові.
Скільки цукру в сиропі агави?
У сиропі агави 68 г цукру на 100 г із 76,4 г загальних вуглеводів.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
