Valori nutrizionali · Dolci e prodotti da forno
Calorie di Sciroppo d'agave
Lo sciroppo d'agave apporta 310 kcal per 100 g e un cucchiaino (6,9 g) ne contiene circa 21. Quasi tutte queste calorie provengono dai carboidrati, soprattutto zuccheri, con solo tracce di grassi e proteine.
Provenienza delle calorie: Carboidrati 98% · Grassi 1% · Proteine 1%
Porzioni comuni
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 cucchiaino | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 di tazza | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Valori nutrizionali completi (Per 100 g)
| Calorie | 310 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0,1 g |
| Carboidrati | 76,4 g |
| di cui zuccheri | 68 g |
| Fibre | 0,2 g |
| Grassi | 0,5 g |
| di cui saturi | 0 g |
| Sodio | 4 mg |
Cosa fa variare le calorie
- Versarlo direttamente dalla bottiglia di solito significa usarne più di un cucchiaino misurato, quindi le porzioni "a occhio" hanno spesso più calorie del previsto.
- L'agave è più densa dell'acqua, quindi un cucchiaio pesa più di quanto si pensi: registrarla a peso è più affidabile che stimarla a occhio.
- Gli sciroppi d'agave chiaro, ambrato e scuro sono tutti zucchero concentrato, quindi il colore incide poco sulle calorie.
- L'agave aggiunta a bevande, condimenti o prodotti da forno si dimentica facilmente, ma le sue calorie contano comunque nel totale.
Consigli per registrarlo con precisione
- Pesa la bottiglia prima e dopo aver versato lo sciroppo, oppure usa un misurino, invece di stimare un filo di sciroppo a occhio.
- Registra l'agave come voce a parte quando la aggiungi a caffè, tè, yogurt o porridge, così non te ne dimentichi.
- In BerryFit, aggiungi l'agave come voce separata dopo aver scansionato la foto di un pasto, perché un filo sottile è difficile da vedere in un'immagine.
Registra Sciroppo d'agave in pochi secondi
Scatta una foto del tuo pasto o cerca Sciroppo d'agave in BerryFit per monitorare calorie e macronutrienti rispetto al tuo obiettivo giornaliero.
Domande frequenti
Quante calorie ha un cucchiaino di sciroppo d'agave?
Un cucchiaino (6,9 g) di sciroppo d'agave ha circa 21 kcal e 5,3 g di carboidrati.
Quante calorie ha 1/4 di tazza di sciroppo d'agave?
1/4 di tazza (55 g) di sciroppo d'agave ha circa 171 kcal e 42 g di carboidrati.
Lo sciroppo d'agave ha meno calorie del miele?
Non proprio. Lo sciroppo d'agave ha 310 kcal per 100 g e il miele 304, quindi a parità di peso sono molto simili.
Quanti zuccheri contiene lo sciroppo d'agave?
Lo sciroppo d'agave contiene 68 g di zuccheri per 100 g, su 76,4 g di carboidrati totali.
Alimenti simili
Calorie degli alimenti più comuniValori per 100 g da USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); le porzioni si basano sui pesi di riferimento USDA. Gli alimenti reali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Il testo di questa pagina è stato scritto con l'aiuto dell'IA (Claude di Anthropic) e verificato rispetto ai valori numerici in una revisione separata. I valori numerici provengono esclusivamente da USDA.
