Valori nutriționale · Dulciuri și produse de patiserie
Calorii în Sirop de agave
Siropul de agave are 310 kcal la 100 g, iar o linguriță (6,9 g) are aproximativ 21 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din carbohidrați, în mare parte zahăr, cu doar urme de grăsimi și proteine.
Caloriile provin din: Carbohidrați 98% · Grăsimi 1% · Proteine 1%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 linguriță | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 cană | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 310 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0,1 g |
| Carbohidrați | 76,4 g |
| din care zaharuri | 68 g |
| Fibre | 0,2 g |
| Grăsimi | 0,5 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 4 mg |
Ce influențează caloriile
- Când torni direct din sticlă, de obicei pui mai mult decât o linguriță măsurată, așa că porțiile turnate din ochi au adesea mai multe calorii decât te-ai aștepta.
- Siropul de agave este mai dens decât apa, așa că o lingură cântărește mai mult decât ai crede, iar înregistrarea după greutate este mai precisă decât estimarea din ochi.
- Siropul de agave deschis, chihlimbariu sau închis la culoare este în toate cazurile zahăr concentrat, așa că nuanța influențează foarte puțin caloriile.
- Siropul de agave adăugat în băuturi, dressinguri sau produse de patiserie e ușor de uitat, dar caloriile lui se adună totuși la total.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește sticla înainte și după ce torni sau folosește o linguriță de măsurat, în loc să estimezi un fir de sirop.
- Înregistrează siropul de agave separat atunci când îl adaugi în cafea, ceai, iaurt sau terci de ovăz, ca să nu-l scapi din calcul.
- În BerryFit, adaugă siropul de agave ca intrare separată după ce scanezi fotografia mesei, pentru că un fir subțire de sirop e greu de observat într-o poză.
Înregistrează Sirop de agave în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Sirop de agave în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o linguriță de sirop de agave?
O linguriță (6,9 g) de sirop de agave are aproximativ 21 kcal și 5,3 g de carbohidrați.
Câte calorii are 1/4 cană de sirop de agave?
1/4 cană (55 g) de sirop de agave are aproximativ 171 kcal și 42 g de carbohidrați.
Are siropul de agave mai puține calorii decât mierea?
Nu chiar. Siropul de agave are 310 kcal la 100 g, iar mierea are 304, deci la greutate egală sunt foarte apropiate.
Cât zahăr conține siropul de agave?
Siropul de agave are 68 g de zahăr la 100 g, din totalul de 76,4 g de carbohidrați.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
