Información nutricional · Dulces y repostería
Calorías de Sirope de agave
El sirope de agave tiene 310 kcal por 100 g, y una cucharadita (6,9 g) aporta unas 21 kcal. Casi todas esas calorías proceden de los hidratos de carbono, sobre todo azúcar, con solo trazas de grasa y proteína.
Origen de las calorías: Carbohidratos 98% · Grasas 1% · Proteínas 1%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 cucharadita | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 taza | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 310 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 0,1 g |
| Carbohidratos | 76,4 g |
| de los cuales azúcares | 68 g |
| Fibra | 0,2 g |
| Grasas | 0,5 g |
| de las cuales saturadas | 0 g |
| Sodio | 4 mg |
Qué hace variar las calorías
- Al servirlo directamente del bote solemos echar más de una cucharadita medida, así que las porciones a ojo suelen tener más calorías de lo que parece.
- El agave es más denso que el agua, por lo que una cucharada en volumen pesa más de lo que imaginas; registrarlo por peso es más fiable que calcularlo a ojo.
- Los siropes de agave claro, ámbar y oscuro son todos azúcar concentrado, así que el color apenas influye en las calorías.
- Es fácil olvidar el agave que se añade a bebidas, aliños o repostería, pero sus calorías también cuentan en el total.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa el bote antes y después de servir, o usa una cuchara medidora, en lugar de calcular un chorrito a ojo.
- Registra el agave como un alimento aparte cuando lo añadas al café, al té, al yogur o a la avena para que no se te pase.
- En BerryFit, añade el agave como entrada independiente después de escanear la foto de una comida, ya que un chorrito fino apenas se ve en la imagen.
Registra Sirope de agave en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Sirope de agave en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una cucharadita de sirope de agave?
Una cucharadita (6,9 g) de sirope de agave tiene unas 21 kcal y 5,3 g de hidratos de carbono.
¿Cuántas calorías tiene 1/4 taza de sirope de agave?
1/4 taza (55 g) de sirope de agave tiene unas 171 kcal y 42 g de hidratos de carbono.
¿El sirope de agave tiene menos calorías que la miel?
En realidad, no. El sirope de agave tiene 310 kcal por 100 g y la miel 304, así que en peso son muy parecidos.
¿Cuánto azúcar tiene el sirope de agave?
El sirope de agave tiene 68 g de azúcar por 100 g, de un total de 76,4 g de hidratos de carbono.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
