Näringsvärde · Sötsaker och bakning
Kalorier i Agavesirap
Agavesirap innehåller 310 kcal per 100 g, och en tesked (6,9 g) ger ungefär 21 kcal. Nästan all energi kommer från kolhydrater, främst socker, med bara spår av fett och protein.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 98% · Fett 1% · Protein 1%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 tsk | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 cup | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 310 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,1 g |
| Kolhydrater | 76,4 g |
| varav sockerarter | 68 g |
| Fiber | 0,2 g |
| Fett | 0,5 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Häller du direkt från flaskan blir det oftast mer än en avmätt tesked, så fritt hällda portioner innehåller ofta fler kalorier än du tror.
- Agavesirap är tätare än vatten, så en sked väger mer än man kanske gissar. Att logga efter vikt är säkrare än att uppskatta med ögonmått.
- Ljus, bärnstensfärgad och mörk agavesirap är alla koncentrerat socker, så färgen påverkar kalorierna väldigt lite.
- Agavesirap i drycker, dressingar eller bakverk är lätt att glömma, men kalorierna räknas ändå in i totalen.
Tips för att logga exakt
- Väg flaskan före och efter att du hällt, eller använd en måttsked, i stället för att uppskatta en skvätt.
- Logga agavesirapen som en egen post när du har den i kaffe, te, yoghurt eller gröt så att den inte missas.
- I BerryFit kan du lägga till agavesirap som en separat post efter att du skannat en måltidsbild, eftersom en tunn stråle är svår att se på en bild.
Logga Agavesirap på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Agavesirap i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns i en tesked agavesirap?
En tesked (6,9 g) agavesirap innehåller ungefär 21 kcal och 5,3 g kolhydrater.
Hur många kalorier finns i 1/4 cup agavesirap?
1/4 cup (55 g) agavesirap innehåller ungefär 171 kcal och 42 g kolhydrater.
Har agavesirap färre kalorier än honung?
Inte direkt. Agavesirap har 310 kcal per 100 g och honung 304, så de ligger väldigt nära varandra räknat per vikt.
Hur mycket socker finns i agavesirap?
Agavesirap innehåller 68 g socker per 100 g, av totalt 76,4 g kolhydrater.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
