Nutritivne vrijednosti · Slatkiši i pečenje
Kalorije: Agavin sirup
Agavin sirup ima 310 kcal na 100 g, a jedna žličica (6,9 g) ima oko 21 kcal. Gotovo sve te kalorije dolaze iz ugljikohidrata, uglavnom šećera, uz tek tragove masti i proteina.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 98% · Masti 1% · Proteini 1%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 žličica | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 šalice | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 310 kcal |
|---|---|
| Proteini | 0,1 g |
| Ugljikohidrati | 76,4 g |
| od čega šećeri | 68 g |
| Vlakna | 0,2 g |
| Masti | 0,5 g |
| od čega zasićene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Što utječe na kalorije
- Kad sirup lijevate izravno iz boce, obično dodate više od odmjerene žličice, pa takve porcije često imaju više kalorija nego što očekujete.
- Agavin sirup gušći je od vode, pa žlica sirupa teži više nego što biste pomislili. Zato je bilježenje po težini pouzdanije od procjene od oka.
- Svijetli, jantarni i tamni agavin sirup svi su koncentrirani šećer, pa boja gotovo ne utječe na kalorije.
- Agavin sirup u napicima, preljevima ili pecivima lako je zaboraviti, ali i njegove kalorije ulaze u ukupni zbroj.
Savjeti za točno bilježenje
- Izvažite bocu prije i nakon lijevanja ili koristite mjernu žličicu umjesto da procjenjujete koliko ste prelili.
- Kad agavin sirup dodate u kavu, čaj, jogurt ili zobenu kašu, zabilježite ga kao zasebnu stavku da ga ne propustite.
- U BerryFitu nakon skeniranja fotografije obroka dodajte agavin sirup kao zaseban unos jer se tanak sloj sirupa teško vidi na slici.
Zabilježite Agavin sirup u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Agavin sirup u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima žličica agavina sirupa?
Jedna žličica (6,9 g) agavina sirupa ima oko 21 kcal i 5,3 g ugljikohidrata.
Koliko kalorija ima 1/4 šalice agavina sirupa?
1/4 šalice (55 g) agavina sirupa ima oko 171 kcal i 42 g ugljikohidrata.
Ima li agavin sirup manje kalorija od meda?
Zapravo ne. Agavin sirup ima 310 kcal na 100 g, a med 304, pa su po težini vrlo slični.
Koliko šećera ima agavin sirup?
Agavin sirup ima 68 g šećera na 100 g, od ukupno 76,4 g ugljikohidrata.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
