Хранителна стойност · Сладкиши и печене
Калории в Сироп от агаве
Сиропът от агаве съдържа 310 ккал на 100 г, а една чаена лъжичка (6.9 г) има около 21 ккал. Почти всички калории идват от въглехидрати, предимно захар, а мазнините и протеините са в следи.
Калориите идват от: Въглехидрати 98% · Мазнини 1% · Протеини 1%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 310 ккал | 0,1 г | 76,4 г | 0,5 г |
| 1 ч.л. | 6,9 г | 21 ккал | 0 г | 5,3 г | 0 г |
| 1/4 чаша | 55 г | 171 ккал | 0 г | 42 г | 0,2 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 310 ккал |
|---|---|
| Протеини | 0,1 г |
| Въглехидрати | 76,4 г |
| от които захари | 68 г |
| Фибри | 0,2 г |
| Мазнини | 0,5 г |
| от които наситени | 0 г |
| Натрий | 4 мг |
Какво влияе на калориите
- Когато се налива направо от бутилката, обикновено се слага повече от една отмерена чаена лъжичка, затова порциите на око често носят повече калории от очакваното.
- Сиропът от агаве е по-плътен от водата, така че лъжица по обем тежи повече, отколкото предполагате. Затова отчитането по тегло е по-надеждно от преценката на око.
- Светлият, кехлибареният и тъмният сироп от агаве са еднакво концентрирана захар, така че цветът почти не влияе на калориите.
- Агавето в напитки, дресинги или печива лесно се забравя, но калориите му също влизат в общия сбор.
Съвети за точно отчитане
- Претеглете бутилката преди и след наливане или използвайте мерителна лъжица, вместо да преценявате на око.
- Записвайте агавето като отделен продукт, когато го добавяте към кафе, чай, кисело мляко или овесена каша, за да не го пропуснете.
- В BerryFit добавете агавето като отделен запис след сканиране на снимка на храненето, защото тънката струйка сироп трудно се вижда на снимка.
Запиши Сироп от агаве за секунди
Снимай храната си или потърси Сироп от агаве в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в една чаена лъжичка сироп от агаве?
Една чаена лъжичка (6.9 г) сироп от агаве съдържа около 21 ккал и 5.3 г въглехидрати.
Колко калории има в 1/4 чаша сироп от агаве?
1/4 чаша (55 г) сироп от агаве съдържа около 171 ккал и 42 г въглехидрати.
Има ли сиропът от агаве по-малко калории от меда?
Не особено. Сиропът от агаве има 310 ккал на 100 г, а медът – 304, така че по тегло са много близки.
Колко захар има в сиропа от агаве?
Сиропът от агаве съдържа 68 г захар на 100 г при общо 76.4 г въглехидрати.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
