Næringsinnhold · Kjøtt
Kalorier i Svinekjøttdeig (stekt)
Stekt svinekjøttdeig har 297 kcal per 100 g, og en stekt porsjon på 3 oz (85 g) har 252 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra fett (20,8 g per 100 g), og resten fra protein (25,7 g per 100 g). Den inneholder ingen karbohydrater.
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 65% · Protein 35%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 297 kcal | 25,7 g | 0 g | 20,8 g |
| 3 oz, stekt | 85 g | 252 kcal | 21,8 g | 0 g | 17,7 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 297 kcal |
|---|---|
| Protein | 25,7 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 20,8 g |
| hvorav mettet fett | 7,7 g |
| Natrium | 73 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Rå svinekjøttdeig veier mer enn stekt fordi den mister vann under stekingen, så kaloriene per gram blir høyere i stekt vekt.
- Heller du av det smeltede fettet etter bruningen, forsvinner noen av kaloriene, mens de blir værende i retten hvis du lar fettet ligge i pannen.
- Steker du i olje eller smør, kommer kaloriene fra fettet i tillegg til selve kjøttet.
- Forholdet mellom magert kjøtt og fett varierer fra produkt til produkt, og fetere kjøttdeig har flere kalorier enn magrere.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei kjøttdeigen etter steking og registrer den som stekt, eller vei den rå og registrer den som rå, men ikke bland de to.
- Bruker du svinekjøttdeig i en rett som chili eller wok, får du en mer nøyaktig totalsum ved å registrere kjøttdeig, olje og andre ingredienser hver for seg.
- I BerryFit kan du ta bilde av måltidet og deretter justere porsjonen med svinekjøttdeig slik at den stemmer med det du veide.
Registrer Svinekjøttdeig (stekt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Svinekjøttdeig (stekt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 3 oz stekt svinekjøttdeig?
En porsjon på 3 oz (85 g) stekt svinekjøttdeig har 252 kcal, med 21,8 g protein og 17,7 g fett.
Hvor mye protein er det i svinekjøttdeig?
Stekt svinekjøttdeig har 25,7 g protein per 100 g. En stekt porsjon på 3 oz gir 21,8 g.
Inneholder svinekjøttdeig karbohydrater?
Nei, stekt svinekjøttdeig har 0 g karbohydrater, fiber og sukker. Eventuelle karbohydrater i en rett med svinekjøttdeig kommer fra andre ingredienser eller sauser.
Har svinekjøttdeig flere kalorier enn kjøttdeig av storfe eller kalkun?
Ja, stekt svinekjøttdeig har 297 kcal per 100 g, mot 256 for stekt storfekjøttdeig og 203 for stekt kalkunkjøttdeig. De nøyaktige verdiene avhenger av fettinnholdet i kjøttet du kjøper.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Pork, fresh, ground, cooked, FDC ID 167903); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
