Veselīgas receptes ar jēra gaļu
Receptes ar jēra gaļu (14) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Harira281 kcal · 22 g olbaltumvielas90 min
Turku meža kebabs (jēra gaļas un dārzeņu sautējums)339 kcal · 33 g olbaltumvielas125 min
Cepts jēra stilbs ar ķiplokiem un garšaugiem421 kcal · 44 g olbaltumvielas115 min
Elbasan tava (cepts jērs ar jogurtu un olām)433 kcal · 46 g olbaltumvielas135 min
Grilētas jēra karbonādes ar ķiplokiem un rozmarīnu355 kcal · 42 g olbaltumvielas55 min
Īru sautējums433 kcal · 38 g olbaltumvielas130 min
Jēra gaļa ar kumīnu271 kcal · 29 g olbaltumvielas37 min
Jēra gaļas tadžīns ar aprikozēm un aunazirņiem445 kcal · 41 g olbaltumvielas130 min
Kleftiko452 kcal · 44 g olbaltumvielas215 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g olbaltumvielas125 min
Skotu buljons (Scotch Broth)262 kcal · 24 g olbaltumvielas100 min
Šašliks (šiš kebabs)277 kcal · 33 g olbaltumvielas92 min
Turku kāzu zupa (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g olbaltumvielas115 min
Turku okru sautējums ar jēru212 kcal · 21 g olbaltumvielas95 min