Veģetārās uzkodas, 5. lapa
Veģetāras uzkodu receptes (129) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Meksikāņu banānu un auzu smūtijs250 kcal · 11 g olbaltumvielas5 min
Meksikāņu kaktusu salāti (ensalada de nopales)121 kcal · 5 g olbaltumvielas35 min
Melno pupiņu mērce99 kcal · 5 g olbaltumvielas13 min
Melno pupiņu un kukurūzas salāti151 kcal · 7 g olbaltumvielas23 min
Miso zupa78 kcal · 5 g olbaltumvielas40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g olbaltumvielas5 min
Mišti doi (bengāļu saldais karameļu jogurts)132 kcal · 6 g olbaltumvielas485 min
Moi Moi262 kcal · 16 g olbaltumvielas120 min
Molletes369 kcal · 17 g olbaltumvielas30 min
Nakts auzu pārslas ar ogām312 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Ogu smūtija bļoda292 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Olu mafini143 kcal · 11 g olbaltumvielas37 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min
Panīra tikka317 kcal · 18 g olbaltumvielas70 min
Pildītas sēnes147 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Proteīna kokteilis269 kcal · 33 g olbaltumvielas5 min
Riekstu un augļu maisījums172 kcal · 5 g olbaltumvielas22 min
Sabudana khičdi417 kcal · 6 g olbaltumvielas280 min
Sautēti augļi122 kcal · 1 g olbaltumvielas30 min
Sirņiki (biezpiena pankūkas)228 kcal · 19 g olbaltumvielas33 min
Skīrs ar ogām168 kcal · 21 g olbaltumvielas11 min
Sunomono (japāņu gurķu salāti)39 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Svaigu augļu salāti ar laimu un piparmētru118 kcal · 2 g olbaltumvielas20 min
Tropu mango un ananasu smūtijs160 kcal · 12 g olbaltumvielas5 min