乾燥唐辛子を使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、乾燥唐辛子を使ったレシピ17件。
イドリとサンバル534 kcal · 19 g たんぱく質915分
カダイチキン309 kcal · 37 g たんぱく質55分
カマロネス・ア・ラ・ディアブラ（エビの悪魔風ソース煮）200 kcal · 25 g たんぱく質40分
ガンバス・アル・アヒージョ(エビのガーリックオイル煮)191 kcal · 18 g たんぱく質23分
ダール・タルカ237 kcal · 12 g たんぱく質55分
チキンポソレ・ロホ273 kcal · 31 g たんぱく質80分
チムタク(韓国風鶏肉と春雨の醤油煮込み)477 kcal · 39 g たんぱく質65分
バルバコア389 kcal · 41 g たんぱく質250分
ビーフルンダン547 kcal · 42 g たんぱく質200分
ラッサム100 kcal · 4 g たんぱく質55分
レモンライス357 kcal · 8 g たんぱく質40分
ゴア風フィッシュカレー233 kcal · 29 g たんぱく質45分
チキンのモレ・ポブラーノ374 kcal · 39 g たんぱく質90分
トルティーヤスープ395 kcal · 34 g たんぱく質65分
ナシレマ547 kcal · 19 g たんぱく質55分
海老のサンバル炒め225 kcal · 19 g たんぱく質45分
宮保鶏丁（鶏肉のピーナッツ炒め）499 kcal · 37 g たんぱく質65分