Nutritivne vrijednosti · Voće
Kalorije: Korintske grožđice (sušene)
Korintske grožđice imaju 290 kcal na 100 g, a porcija od 1 šalice (144 g) ima 418 kcal. Gotovo sve te kalorije dolaze iz ugljikohidrata, uglavnom prirodnog šećera, uz vrlo malo proteina i gotovo bez masti.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 95% · Masti 1% · Proteini 4%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 290 kcal | 3,4 g | 77 g | 0,2 g |
| 1 šalica | 144 g | 418 kcal | 4,9 g | 110,9 g | 0,3 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 290 kcal |
|---|---|
| Proteini | 3,4 g |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| od čega šećeri | 62,3 g |
| Vlakna | 4,4 g |
| Masti | 0,2 g |
| od čega zasićene | 0,1 g |
| Natrij | 43 mg |
Što utječe na kalorije
- Sušenjem se uklanja voda i koncentrira šećer iz voća, pa sušene grožđice imaju mnogo više kalorija po gramu od svježeg voća.
- O tome koliko čvrsto napunite mjernu šalicu ovisi koliko grama, a time i kalorija, zapravo dobijete.
- Neko sušeno voće premazano je uljem ili šećerom kako se ne bi lijepilo, što dodaje kalorije uz samo voće.
- Budući da su sitne i lako ih je jesti šakom, porcije često ispadnu veće nego što ste planirali.
Savjeti za točno bilježenje
- Grožđice važite na kuhinjskoj vagi umjesto da ih mjerite šalicom, jer se kod tako kalorične namirnice male razlike u punjenju brzo zbrajaju.
- Kad pečete, unesite grožđice koje dodajete u cijeli recept, a zatim podijelite s brojem porcija koje stvarno poslužite.
- U BerryFitu tražite upravo sušene korintske grožđice, a ne svježi ribiz, kako bi unos odgovarao onome što ste pojeli.
Zabilježite Korintske grožđice (sušene) u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Korintske grožđice (sušene) u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima šalica korintskih grožđica?
Porcija od 1 šalice korintskih grožđica (144 g) ima 418 kcal, uz 110,9 g ugljikohidrata, 4,9 g proteina i 0,3 g masti.
Imaju li korintske grožđice manje kalorija od običnih grožđica?
Neznatno. Korintske grožđice imaju 290 kcal na 100 g, a obične grožđice 299 kcal na 100 g, pa su vrlo slične.
Koliko šećera imaju korintske grožđice?
Korintske grožđice sadrže 62,3 g šećera na 100 g, što čini većinu od njihovih 77 g ugljikohidrata.
Imaju li korintske grožđice vlakana?
Da, korintske grožđice imaju 4,4 g vlakana na 100 g.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Currants, zante, dried, FDC ID 171724); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
