Näringsvärde · Frukt
Kalorier i Korinter (torkade)
Torkade korinter innehåller 290 kcal per 100 g, och en portion på 1 cup (144 g) ger 418 kcal. Nästan all energi kommer från kolhydrater, främst naturligt socker, med väldigt lite protein och nästan inget fett.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 95% · Fett 1% · Protein 4%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 290 kcal | 3,4 g | 77 g | 0,2 g |
| 1 cup | 144 g | 418 kcal | 4,9 g | 110,9 g | 0,3 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 290 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Kolhydrater | 77 g |
| varav sockerarter | 62,3 g |
| Fiber | 4,4 g |
| Fett | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
| Natrium | 43 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Torkningen tar bort vatten och koncentrerar fruktens socker, så torkade korinter har betydligt fler kalorier per gram än färska.
- Hur hårt du packar måttet påverkar hur många gram, och därmed kalorier, du faktiskt får.
- Viss torkad frukt är överdragen med olja eller socker för att inte klibba ihop, vilket ger extra kalorier utöver själva frukten.
- Eftersom de är små och lätta att äta en näve i taget blir portionerna ofta större än tänkt.
Tips för att logga exakt
- Väg korinterna på en köksvåg i stället för att mäta i cups, eftersom små skillnader i packning snabbt blir många kalorier med ett så energität livsmedel.
- När du bakar, logga de korinter du använder i hela receptet och dela sedan med antalet portioner du faktiskt serverar.
- Sök specifikt efter torkade korinter i BerryFit, inte färska vinbär, så att posten stämmer med det du har ätit.
Logga Korinter (torkade) på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Korinter (torkade) i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en cup torkade korinter?
En portion på 1 cup torkade korinter (144 g) innehåller 418 kcal, med 110,9 g kolhydrater, 4,9 g protein och 0,3 g fett.
Har torkade korinter färre kalorier än russin?
Något färre. Torkade korinter har 290 kcal per 100 g, medan russin har 299 kcal per 100 g, så de ligger väldigt nära varandra.
Hur mycket socker finns det i torkade korinter?
Torkade korinter innehåller 62,3 g socker per 100 g, vilket utgör merparten av deras 77 g kolhydrater.
Innehåller torkade korinter fibrer?
Ja, torkade korinter innehåller 4,4 g fibrer per 100 g.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Currants, zante, dried, FDC ID 171724); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
