Valori nutrizionali · Frutta
Calorie di Uvetta di Corinto (secca)
L'uvetta di Corinto ha 290 kcal per 100 g, mentre una porzione da 1 tazza (144 g) ne apporta 418. Quasi tutte queste calorie provengono dai carboidrati, soprattutto zuccheri naturali, con pochissime proteine e grassi quasi assenti.
Provenienza delle calorie: Carboidrati 95% · Grassi 1% · Proteine 4%
Porzioni comuni
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 290 kcal | 3,4 g | 77 g | 0,2 g |
| 1 tazza | 144 g | 418 kcal | 4,9 g | 110,9 g | 0,3 g |
Valori nutrizionali completi (Per 100 g)
| Calorie | 290 kcal |
|---|---|
| Proteine | 3,4 g |
| Carboidrati | 77 g |
| di cui zuccheri | 62,3 g |
| Fibre | 4,4 g |
| Grassi | 0,2 g |
| di cui saturi | 0,1 g |
| Sodio | 43 mg |
Cosa fa variare le calorie
- L'essiccazione elimina l'acqua e concentra gli zuccheri del frutto, per cui l'uvetta di Corinto ha molte più calorie per grammo rispetto al ribes fresco.
- Quanto pressi l'uvetta nel misurino cambia i grammi effettivi e, di conseguenza, le calorie.
- Alcuni tipi di frutta essiccata vengono ricoperti di olio o zucchero per evitare che si attacchino, il che aggiunge calorie rispetto al frutto al naturale.
- Essendo piccola e facile da mangiare a manciate, spesso le porzioni finiscono per essere più abbondanti del previsto.
Consigli per registrarlo con precisione
- Pesa l'uvetta con una bilancia da cucina invece di usare le tazze: con un alimento così calorico, anche piccole differenze si sommano in fretta.
- Quando prepari dolci, registra l'uvetta aggiunta all'intera ricetta e poi dividi per il numero di porzioni che servi davvero.
- Su BerryFit cerca specificamente l'uvetta di Corinto (secca) e non il ribes fresco, così la voce corrisponde a quello che hai mangiato.
Registra Uvetta di Corinto (secca) in pochi secondi
Scatta una foto del tuo pasto o cerca Uvetta di Corinto (secca) in BerryFit per monitorare calorie e macronutrienti rispetto al tuo obiettivo giornaliero.
Domande frequenti
Quante calorie ha una tazza di uvetta di Corinto?
Una porzione da 1 tazza di uvetta di Corinto (144 g) ha 418 kcal, con 110,9 g di carboidrati, 4,9 g di proteine e 0,3 g di grassi.
L'uvetta di Corinto ha meno calorie dell'uvetta normale?
Di poco. L'uvetta di Corinto ha 290 kcal per 100 g, mentre l'uvetta normale ne ha 299 per 100 g: sono quindi molto simili.
Quanto zucchero contiene l'uvetta di Corinto?
L'uvetta di Corinto contiene 62,3 g di zuccheri per 100 g, che costituiscono la maggior parte dei suoi 77 g di carboidrati.
L'uvetta di Corinto contiene fibre?
Sì, l'uvetta di Corinto contiene 4,4 g di fibre per 100 g.
Alimenti simili
Calorie degli alimenti più comuniValori per 100 g da USDA FoodData Central (Currants, zante, dried, FDC ID 171724); le porzioni si basano sui pesi di riferimento USDA. Gli alimenti reali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Il testo di questa pagina è stato scritto con l'aiuto dell'IA (Claude di Anthropic) e verificato rispetto ai valori numerici in una revisione separata. I valori numerici provengono esclusivamente da USDA.
