Хранителна стойност · Плодове
Калории в Коринт (сушено дребно грозде)
Коринтът (сушеното дребно грозде) съдържа 290 ккал на 100 г, а една чаша (144 г) съдържа 418 ккал. Почти всички тези калории идват от въглехидрати, предимно естествена захар, с много малко протеин и почти без мазнини.
Калориите идват от: Въглехидрати 95% · Мазнини 1% · Протеини 4%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 290 ккал | 3,4 г | 77 г | 0,2 г |
| 1 чаша | 144 г | 418 ккал | 4,9 г | 110,9 г | 0,3 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 290 ккал |
|---|---|
| Протеини | 3,4 г |
| Въглехидрати | 77 г |
| от които захари | 62,3 г |
| Фибри | 4,4 г |
| Мазнини | 0,2 г |
| от които наситени | 0,1 г |
| Натрий | 43 мг |
Какво влияе на калориите
- При сушенето водата се изпарява и захарта в плода се концентрира, затова коринтът има много повече калории на грам от прясното грозде.
- Колко плътно напълните мерителната чаша променя колко грама, а оттам и колко калории, реално получавате.
- Някои сушени плодове се покриват с олио или захар, за да не залепват, което добавя калории извън самия плод.
- Тъй като са дребни и лесно се ядат на шепи, порциите често стават по-големи от планираното.
Съвети за точно отчитане
- Претегляйте коринта на кухненска везна вместо да го мерите с чаши, защото при толкова калорична храна малките разлики в напълването бързо се натрупват.
- Когато печете, въведете добавения коринт към цялата рецепта и после разделете на броя порции, които реално сервирате.
- В BerryFit търсете конкретно коринт, а не прясно грозде, за да съответства записът на това, което сте яли.
Запиши Коринт (сушено дребно грозде) за секунди
Снимай храната си или потърси Коринт (сушено дребно грозде) в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в чаша коринт?
Една чаша коринт (144 г) съдържа 418 ккал, със 110,9 г въглехидрати, 4,9 г протеин и 0,3 г мазнини.
Коринтът по-малко калоричен ли е от стафидите?
Малко. Коринтът съдържа 290 ккал на 100 г, а стафидите – 299 ккал на 100 г, така че стойностите са много близки.
Колко захар има в коринта?
Коринтът съдържа 62,3 г захар на 100 г, което представлява по-голямата част от неговите 77 г въглехидрати.
Има ли фибри в коринта?
Да, коринтът съдържа 4,4 г фибри на 100 г.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Currants, zante, dried, FDC ID 171724); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
