Nutriční hodnoty · Ovoce
Kalorie: Korintky (sušený rybíz)
Korintky (sušený rybíz) mají 290 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (144 g) obsahuje 418 kcal. Téměř všechny kalorie pocházejí ze sacharidů, převážně z přírodního cukru, bílkovin je velmi málo a tuku téměř žádný.
Původ kalorií: Sacharidy 95% · Tuky 1% · Bílkoviny 4%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 290 kcal | 3,4 g | 77 g | 0,2 g |
| 1 hrnek | 144 g | 418 kcal | 4,9 g | 110,9 g | 0,3 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 290 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,4 g |
| Sacharidy | 77 g |
| z toho cukry | 62,3 g |
| Vláknina | 4,4 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
| Sodík | 43 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Sušením se odstraní voda a cukr v ovoci se zkoncentruje, takže korintky mají na gram mnohem více kalorií než čerstvý rybíz.
- Podle toho, jak pěchujete odměrný hrnek, se mění, kolik gramů, a tedy i kalorií, ve skutečnosti dostanete.
- Některé sušené ovoce je obalené olejem nebo cukrem, aby se neslepovalo, což přidává kalorie navíc oproti samotnému ovoci.
- Protože jsou malé a snadno se jedí po hrstech, porce bývají často větší, než jste zamýšleli.
Tipy pro přesné zapisování
- Korintky važte na kuchyňské váze místo odměřování hrnkem, protože u tak kaloricky vydatné potraviny se i malé rozdíly rychle sčítají.
- Při pečení zapište korintky přidané do celého receptu a pak je vydělte počtem porcí, které skutečně podáváte.
- V BerryFitu vyhledávejte konkrétně sušený rybíz, ne čerstvý, aby záznam odpovídal tomu, co jste snědli.
Zapište Korintky (sušený rybíz) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Korintky (sušený rybíz) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek korintek?
Porce 1 hrnek korintek (144 g) má 418 kcal, 110,9 g sacharidů, 4,9 g bílkovin a 0,3 g tuku.
Mají korintky méně kalorií než rozinky?
Jen o trochu. Korintky mají 290 kcal na 100 g, zatímco rozinky 299 kcal na 100 g, takže jsou si velmi blízko.
Kolik cukru obsahují korintky?
Korintky obsahují 62,3 g cukru na 100 g, což tvoří většinu z jejich 77 g sacharidů.
Obsahují korintky vlákninu?
Ano, korintky mají 4,4 g vlákniny na 100 g.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Currants, zante, dried, FDC ID 171724); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
