Næringsinnhold · Frukt
Kalorier i Korinter (tørket)
Korinter har 290 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 kopp (144 g) har 418 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra karbohydrater, hovedsakelig naturlig sukker, med svært lite protein og nesten ikke noe fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 95% · Fett 1% · Protein 4%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 290 kcal | 3,4 g | 77 g | 0,2 g |
| 1 kopp | 144 g | 418 kcal | 4,9 g | 110,9 g | 0,3 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 290 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Karbohydrater | 77 g |
| hvorav sukkerarter | 62,3 g |
| Kostfiber | 4,4 g |
| Fett | 0,2 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 43 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Tørking fjerner vann og konsentrerer sukkeret i frukten, så korinter har langt flere kalorier per gram enn ferske bær.
- Hvor hardt du pakker målekoppen, avgjør hvor mange gram – og dermed kalorier – du faktisk får.
- Noe tørket frukt er dekket med olje eller sukker for å hindre at den klistrer seg sammen, noe som gir flere kalorier enn frukten alene.
- Fordi de er små og lette å spise i never, blir porsjonene ofte større enn planlagt.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei korintene på en kjøkkenvekt i stedet for å bruke kopper, siden små forskjeller i pakking fort utgjør mye i en så kaloritett matvare.
- Når du baker, logger du korintene du tilsetter i hele oppskriften, og deler deretter på antall porsjoner du faktisk serverer.
- Søk spesifikt etter tørkede korinter i BerryFit, ikke ferske solbær eller rips, slik at oppføringen stemmer med det du har spist.
Registrer Korinter (tørket) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Korinter (tørket) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en kopp korinter?
En porsjon på 1 kopp korinter (144 g) har 418 kcal, med 110,9 g karbohydrater, 4,9 g protein og 0,3 g fett.
Har korinter færre kalorier enn rosiner?
Litt. Korinter har 290 kcal per 100 g, mens rosiner har 299 kcal per 100 g, så de ligger svært nær hverandre.
Hvor mye sukker er det i korinter?
Korinter inneholder 62,3 g sukker per 100 g, som utgjør mesteparten av de 77 g karbohydrater.
Inneholder korinter fiber?
Ja, korinter har 4,4 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Currants, zante, dried, FDC ID 171724); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
