Valori nutrizionali · Uova e latticini
Calorie di Formaggio edam
Il formaggio edam ha 357 kcal per 100 g, e una porzione da 1 oz (28,4 g) ne ha 101. La maggior parte di queste calorie proviene dai grassi (28,6 g per 100 g), le proteine (25 g) forniscono gran parte del resto, mentre i carboidrati sono minimi: appena 1,4 g.
Provenienza delle calorie: Carboidrati 2% · Grassi 71% · Proteine 27%
Porzioni comuni
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 357 kcal | 25 g | 1,4 g | 28,6 g |
| 1 oz | 28,4 g | 101 kcal | 7,1 g | 0,4 g | 8,1 g |
| 1 confezione (7 oz) | 198 g | 707 kcal | 49,5 g | 2,8 g | 56,6 g |
Valori nutrizionali completi (Per 100 g)
| Calorie | 357 kcal |
|---|---|
| Proteine | 25 g |
| Carboidrati | 1,4 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grassi | 28,6 g |
| di cui saturi | 18,7 g |
| Sodio | 973 mg |
Cosa fa variare le calorie
- Lo spessore della fetta conta molto: il formaggio è molto calorico, quindi una fetta appena più spessa aggiunge più calorie di quanto sembri.
- La crosta di cera rossa o nera non si mangia: pesa il formaggio dopo averla tolta per avere un valore preciso.
- Sciogliere l'edam sul pane tostato o in un panino non ne cambia le calorie, ma burro od olio usati in cottura aggiungono le calorie di quel grasso.
- Esistono versioni di edam a ridotto contenuto di grassi, con meno calorie di quello classico: controlla quale tipo hai.
Consigli per registrarlo con precisione
- Pesa il formaggio con una bilancia da cucina invece di stimarlo a fette o a cubetti: le piccole differenze si sommano in fretta.
- Se consumi una confezione da 7 oz in più giorni, pesa ogni volta la quantità che prendi invece di registrare l'intera confezione.
- Registra l'edam su BerryFit a peso, oppure scatta una foto del piatto e poi regola la porzione in base a quanto hai mangiato davvero.
Registra Formaggio edam in pochi secondi
Scatta una foto del tuo pasto o cerca Formaggio edam in BerryFit per monitorare calorie e macronutrienti rispetto al tuo obiettivo giornaliero.
Domande frequenti
Quante calorie ha 1 oz di formaggio edam?
Una porzione da 1 oz (28,4 g) di formaggio edam ha 101 kcal, con 7,1 g di proteine, 8,1 g di grassi e 0,4 g di carboidrati.
Il formaggio edam è ricco di proteine?
L'edam contiene 25 g di proteine per 100 g, anche se ha un po' più di grassi: 28,6 g per 100 g.
Il formaggio edam è povero di carboidrati?
Sì, l'edam ha appena 1,4 g di carboidrati per 100 g e 0 g di zuccheri, quindi quasi tutte le sue calorie provengono da grassi e proteine.
Quante calorie ha l'edam rispetto al gouda?
Sono quasi identici: l'edam ha 357 kcal per 100 g e il gouda 356 kcal per 100 g.
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Calorie degli alimenti più comuniValori per 100 g da USDA FoodData Central (Cheese, edam, FDC ID 173419); le porzioni si basano sui pesi di riferimento USDA. Gli alimenti reali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Il testo di questa pagina è stato scritto con l'aiuto dell'IA (Claude di Anthropic) e verificato rispetto ai valori numerici in una revisione separata. I valori numerici provengono esclusivamente da USDA.
