Næringsindhold · Æg og mejeriprodukter
Kalorier i Edamer
Edamer har 357 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 oz (28,4 g) har 101 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra fedt (28,6 g pr. 100 g), mens protein (25 g) står for meget af resten, og kulhydratindholdet er minimalt med 1,4 g.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 2% · Fedt 71% · Protein 27%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 357 kcal | 25 g | 1,4 g | 28,6 g |
| 1 oz | 28,4 g | 101 kcal | 7,1 g | 0,4 g | 8,1 g |
| 1 pakke (7 oz) | 198 g | 707 kcal | 49,5 g | 2,8 g | 56,6 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 357 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 1,4 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 28,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 18,7 g |
| Natrium | 973 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Skivetykkelsen betyder meget: Ost er kalorietæt, så en lidt tykkere skive giver mærkbart flere kalorier, end man skulle tro.
- Den røde eller sorte voksskorpe spises ikke, så vej osten, efter du har fjernet skorpen, for at få et præcist tal.
- Smeltet edamer på ristet brød eller i en sandwich ændrer ikke kalorieindholdet, men smør eller olie brugt i tilberedningen tilføjer fedtets kalorier.
- Der findes fedtreducerede udgaver af edamer med færre kalorier end almindelig edamer, så tjek, hvilken type du har.
Tips til at registrere det præcist
- Vej osten på en køkkenvægt i stedet for at skønne ud fra skiver eller tern, da små forskelle hurtigt løber op.
- Hvis du spiser af en pakke på 7 oz over flere dage, så vej det, du tager hver gang, i stedet for at registrere hele pakken.
- Registrér edamer i BerryFit efter vægt, eller tag et billede af din tallerken og justér derefter portionen, så den passer til det, du faktisk spiste.
Registrer Edamer på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Edamer i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 oz edamer?
En portion edamer på 1 oz (28,4 g) har 101 kcal med 7,1 g protein, 8,1 g fedt og 0,4 g kulhydrat.
Indeholder edamer meget protein?
Edamer har 25 g protein pr. 100 g, men lidt mere fedt med 28,6 g pr. 100 g.
Er edamer low carb?
Ja, edamer har kun 1,4 g kulhydrat pr. 100 g og 0 g sukker, så næsten alle kalorierne kommer fra fedt og protein.
Hvordan er edamer sammenlignet med gouda i kalorier?
De er næsten ens: Edamer har 357 kcal pr. 100 g, og gouda har 356 kcal pr. 100 g.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Cheese, edam, FDC ID 173419); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
