Informação nutricional · Ovos e laticínios
Calorias de Queijo edam
O queijo edam tem 357 kcal por 100 g, e uma porção de 1 oz (28,4 g) tem 101 kcal. A maior parte dessas calorias vem da gordura (28,6 g por 100 g), a proteína (25 g) fornece boa parte do restante e os carboidratos são mínimos, com apenas 1,4 g.
As calorias vêm de: Carboidratos 2% · Gorduras 71% · Proteínas 27%
Porções comuns
| Porção | Peso | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 357 kcal | 25 g | 1,4 g | 28,6 g |
| 1 oz | 28,4 g | 101 kcal | 7,1 g | 0,4 g | 8,1 g |
| 1 embalagem (7 oz) | 198 g | 707 kcal | 49,5 g | 2,8 g | 56,6 g |
Informação nutricional completa (Por 100 g)
| Calorias | 357 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 25 g |
| Carboidratos | 1,4 g |
| dos quais açúcares | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Gorduras | 28,6 g |
| das quais saturadas | 18,7 g |
| Sódio | 973 mg |
O que altera as calorias
- A espessura da fatia faz muita diferença: queijo é muito calórico, então uma fatia um pouco mais grossa acrescenta bem mais calorias do que parece.
- A casca de cera vermelha ou preta não é comida, então pese o queijo depois de retirá-la para ter um valor preciso.
- Derreter o edam na torrada ou no sanduíche não muda suas calorias, mas a manteiga ou o óleo usados no preparo acrescentam as calorias dessa gordura.
- Existem versões light de edam, com menos calorias que o tradicional, então confira qual tipo você tem.
Dicas para registrar com precisão
- Pese o queijo em uma balança de cozinha em vez de estimar por fatias ou cubos, já que pequenas diferenças se somam rapidamente.
- Se você consome uma embalagem de 7 oz ao longo de vários dias, pese o que pegar a cada vez em vez de registrar a embalagem inteira.
- Registre o edam no BerryFit pelo peso ou tire uma foto do prato e depois ajuste a porção para corresponder ao que você realmente comeu.
Registre Queijo edam em segundos
Tire uma foto da sua refeição ou busque Queijo edam no BerryFit para acompanhar calorias e macros de acordo com a sua meta diária.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 1 oz de queijo edam?
Uma porção de 1 oz (28,4 g) de queijo edam tem 101 kcal, com 7,1 g de proteína, 8,1 g de gordura e 0,4 g de carboidratos.
O queijo edam é rico em proteína?
O edam tem 25 g de proteína por 100 g, embora tenha um pouco mais de gordura: 28,6 g por 100 g.
O queijo edam é low carb?
Sim, o edam tem apenas 1,4 g de carboidratos por 100 g e 0 g de açúcar, então quase todas as suas calorias vêm da gordura e da proteína.
Como o edam se compara ao gouda em calorias?
São praticamente iguais: o edam tem 357 kcal por 100 g e o gouda tem 356 kcal por 100 g.
Alimentos semelhantes
Calorias dos alimentos mais comunsValores por 100 g do USDA FoodData Central (Cheese, edam, FDC ID 173419); as porções usam os pesos de referência do USDA. Os alimentos reais variam conforme a variedade, o ponto de maturação e o preparo.
O texto desta página foi escrito com a ajuda de IA (Claude, da Anthropic) e conferido com os números em uma revisão separada. Os números em si vêm exclusivamente do USDA.
