Voedingswaarde · Eieren en zuivel
Calorieën in Edammer kaas
Edammer kaas bevat 357 kcal per 100 g, en een portie van 1 oz (28,4 g) bevat 101 kcal. De meeste calorieën komen uit vet (28,6 g per 100 g), eiwit (25 g) levert een groot deel van de rest en koolhydraten zijn met 1,4 g minimaal.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 2% · Vet 71% · Eiwit 27%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 357 kcal | 25 g | 1,4 g | 28,6 g |
| 1 oz | 28,4 g | 101 kcal | 7,1 g | 0,4 g | 8,1 g |
| 1 verpakking (7 oz) | 198 g | 707 kcal | 49,5 g | 2,8 g | 56,6 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 357 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 25 g |
| Koolhydraten | 1,4 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 28,6 g |
| waarvan verzadigd | 18,7 g |
| Natrium | 973 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- De dikte van een plak maakt veel uit: kaas is calorierijk, dus een iets dikkere plak levert merkbaar meer op dan je zou denken.
- De rode of zwarte waslaag eet je niet mee, dus weeg de kaas nadat je de korst hebt verwijderd voor een nauwkeurig getal.
- Edammer laten smelten op toast of in een tosti verandert niets aan de calorieën, maar boter of olie die je bij het bereiden gebruikt, voegt de calorieën van dat vet toe.
- Er bestaan lightversies van edammer met minder calorieën dan gewone edammer, dus check welke soort je hebt.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg kaas op een keukenweegschaal in plaats van te schatten op basis van plakjes of blokjes, want kleine verschillen tellen snel op.
- Eet je over meerdere dagen van een verpakking van 7 oz, weeg dan telkens wat je pakt in plaats van de hele verpakking in te voeren.
- Voer edammer in BerryFit in op gewicht, of maak een foto van je bord en pas daarna de portie aan op wat je echt hebt gegeten.
Houd Edammer kaas binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Edammer kaas op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in 1 oz edammer kaas?
Een portie van 1 oz (28,4 g) edammer kaas bevat 101 kcal, met 7,1 g eiwit, 8,1 g vet en 0,4 g koolhydraten.
Bevat edammer kaas veel eiwit?
Edammer bevat 25 g eiwit per 100 g, al zit er met 28,6 g per 100 g iets meer vet in.
Is edammer kaas koolhydraatarm?
Ja, edammer bevat slechts 1,4 g koolhydraten per 100 g en 0 g suiker, dus vrijwel alle calorieën komen uit vet en eiwit.
Hoe verhoudt edammer zich qua calorieën tot goudse kaas?
Ze zijn vrijwel gelijk: edammer bevat 357 kcal per 100 g en goudse kaas 356 kcal per 100 g.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Cheese, edam, FDC ID 173419); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
