Næringsinnhold · Egg og meieriprodukter
Kalorier i Edamerost
Edamerost har 357 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 oz (28,4 g) har 101 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra fett (28,6 g per 100 g), mens protein (25 g) står for det meste av resten. Karbohydratinnholdet er minimalt, bare 1,4 g.
Kaloriene kommer fra: Karbo 2% · Fett 71% · Protein 27%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 357 kcal | 25 g | 1,4 g | 28,6 g |
| 1 oz | 28,4 g | 101 kcal | 7,1 g | 0,4 g | 8,1 g |
| 1 pakke (7 oz) | 198 g | 707 kcal | 49,5 g | 2,8 g | 56,6 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 357 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Karbohydrater | 1,4 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 28,6 g |
| hvorav mettet fett | 18,7 g |
| Natrium | 973 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Tykkelsen på skivene betyr mye: Ost er kaloritett, så en litt tykkere skive gir merkbart flere kalorier enn man skulle tro.
- Det røde eller svarte vokslaget spises ikke, så vei osten etter at skallet er fjernet for å få et nøyaktig tall.
- Smeltet edamer på toast eller i en sandwich har like mange kalorier, men smør eller olje du bruker i stekingen, gir kaloriene fra det fettet i tillegg.
- Det finnes lettversjoner av edamer med færre kalorier enn vanlig edamer, så sjekk hvilken type du har.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei osten på en kjøkkenvekt i stedet for å anslå antall skiver eller terninger, siden små forskjeller fort blir mye.
- Spiser du av en pakke på 7 oz over flere dager, bør du veie det du tar hver gang i stedet for å logge hele pakken.
- Logg edamer i BerryFit etter vekt, eller ta et bilde av tallerkenen og juster porsjonen etter hva du faktisk spiste.
Registrer Edamerost på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Edamerost i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 1 oz edamerost?
En porsjon på 1 oz (28,4 g) edamerost har 101 kcal, med 7,1 g protein, 8,1 g fett og 0,4 g karbohydrater.
Inneholder edamerost mye protein?
Edamer har 25 g protein per 100 g, men litt mer fett, med 28,6 g per 100 g.
Er edamerost lavkarbo?
Ja, edamer har bare 1,4 g karbohydrater per 100 g og 0 g sukker, så nesten alle kaloriene kommer fra fett og protein.
Hvordan er edamer sammenlignet med gouda i kalorier?
De er nesten helt like: Edamer har 357 kcal per 100 g, og gouda har 356 kcal per 100 g.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Cheese, edam, FDC ID 173419); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
