Información nutricional · Legumbres, frutos secos y semillas
Calorías de Crema de almendras
La crema de almendras tiene 614 kcal por 100 g, y una ración de 1 cucharada (16 g) aporta 98 kcal. La mayor parte de esas calorías procede de la grasa, con 55,5 g de grasa por 100 g, junto con 21 g de proteína y 18,8 g de carbohidratos.
Origen de las calorías: Carbohidratos 11% · Grasas 76% · Proteínas 13%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 614 kcal | 21 g | 18,8 g | 55,5 g |
| 1 cucharada | 16 g | 98 kcal | 3,4 g | 3 g | 8,9 g |
| 1 taza | 250 g | 1535 kcal | 52,4 g | 47,1 g | 138,8 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 614 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 21 g |
| Carbohidratos | 18,8 g |
| de los cuales azúcares | 4,4 g |
| Fibra | 10,3 g |
| Grasas | 55,5 g |
| de las cuales saturadas | 4,2 g |
| Sodio | 7 mg |
Qué hace variar las calorías
- Una cucharada colmada puede contener bastante más que una cucharada rasa, así que el tamaño de la ración es la variable más importante en la práctica.
- Las cremas de almendras aromatizadas o endulzadas con azúcar, miel o chocolate no tendrán los mismos valores que la crema de almendras natural.
- Las marcas que añaden aceites pueden tener un contenido de calorías y grasa ligeramente distinto al de las cremas elaboradas solo con almendras.
- El aceite que se separa y sube a la superficie también aporta calorías, así que mézclalo de nuevo en lugar de desecharlo si vas a registrar una ración estándar.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa la crema de almendras con una báscula de cocina en lugar de calcular la cucharada a ojo, ya que en un alimento tan calórico una pequeña diferencia en gramos se nota enseguida.
- Revisa la etiqueta del bote y elige la entrada que corresponda al registrarla, por ejemplo natural sin sal frente a endulzada o con aceite añadido.
- En BerryFit, registra por separado el pan, la fruta o el batido con el que la acompañes para que se contabilice cada parte de la comida.
Registra Crema de almendras en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Crema de almendras en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una cucharada de crema de almendras?
Una cucharada (16 g) de crema de almendras tiene 98 kcal, con 3,4 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 8,9 g de grasa.
¿La crema de almendras tiene más calorías que la crema de cacahuete?
Ligeramente. La crema de almendras tiene 614 kcal por 100 g, mientras que la crema de cacahuete tiene 598 kcal por 100 g.
¿Cuánta proteína tiene la crema de almendras?
La crema de almendras tiene 21 g de proteína por 100 g, o 3,4 g en una ración de 1 cucharada. Aun así, la grasa aporta la mayor parte de sus calorías.
¿La crema de almendras tiene más calorías que las almendras enteras?
Por cada 100 g, la crema de almendras tiene 614 kcal y las almendras, 579 kcal. Triturarlas no añade calorías por sí mismo, así que las diferencias pueden deberse a los productos concretos y a cómo se han procesado.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Nuts, almond butter, plain, without salt added, FDC ID 168588); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
