Υγιεινές συνταγές με αβοκάντο
17 συνταγές με αβοκάντο, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Βιετναμέζικο smoothie αβοκάντο252 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη5 λεπτά
Γουακαμόλε195 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Σούσι: Νιγκίρι με σολομό και τόνο και ρολά μάκι594 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη85 λεπτά
Ajiaco398 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη100 λεπτά
Αβοκάντο με αυγό στον φούρνο353 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη26 λεπτά
Λόκρο ντε πάπα (Σούπα πατάτας με τυρί από τον Ισημερινό)419 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Μεξικάνικη σαλάτα με ξεφτισμένο μοσχάρι355 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη125 λεπτά
Σαλάτα τάκο420 kcal · 32 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Σαλάτα Cobb463 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Σούπα τορτίγιας395 kcal · 34 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τάκος για πρωινό359 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη27 λεπτά
Τάκος με μαύρα φασόλια356 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Τάκος με ψητό ψάρι372 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Τοστ με αβοκάντο και αυγό ποσέ287 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Τσιράσι σούσι598 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Φαχίτας λαχανικών429 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Poke bowl με σολομό807 kcal · 46 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά